1型糖尿病兒童需分年齡運(yùn)動(dòng) 治療需補(bǔ)充維生素
1型糖尿病患者由于是胰島素的絕對(duì)缺乏,血糖容易上升,表現(xiàn)極其不穩(wěn)定。那么1型糖尿病兒童應(yīng)該如何防治呢?下面我們一起來看看
各年齡的糖尿病兒童運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)
1~3歲嬰幼兒
爬行:由家長(zhǎng)看護(hù),于大雙人床對(duì)角線或潔凈的木質(zhì)地板上爬行,直線距離約3~5米,共15~30次,每6次休息1分鐘。于爬行開始前、結(jié)束后休息3分鐘測(cè)血糖。
范例:患兒年齡11個(gè)月,診斷1型糖尿病4個(gè)月。每日爬行運(yùn)動(dòng)3次,每次15分鐘,分別于10:00進(jìn)食輔食20分鐘后,15:00進(jìn)食水果15分鐘后,19:00晚餐后與睡前加餐前。某次監(jiān)測(cè)結(jié)果:運(yùn)動(dòng)前血糖值9.7mmol/L,運(yùn)動(dòng)后8.5mmol/L。
兩點(diǎn)間快走或小跑:設(shè)定兩點(diǎn)距離如兩棵樹之間,或家長(zhǎng)將某物品扔出前方10~15米遠(yuǎn),令患兒撿拾交還,循環(huán)往復(fù)共30~45次,每5次休息1~2分鐘。
范例:患兒年齡2歲10個(gè)月,診斷1型糖尿病半年。每日戶外上述活動(dòng)2次,每次約30分鐘,每15分鐘休息5分鐘,少量喝水。分別于上午加餐20分鐘后,下午15:30,進(jìn)食水果15分鐘后。某次監(jiān)測(cè)血糖結(jié)果:運(yùn)動(dòng)前8.5mmol/L,運(yùn)動(dòng)后測(cè)血糖9.0mmol/L,運(yùn)動(dòng)后30分鐘6.4mmol/L。
3~6歲學(xué)齡前兒童
3~6歲學(xué)齡前1型糖尿病患兒可以正常進(jìn)入幼兒園,但需提示幼教老師注意患兒飲食攝入量及參加較大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)前后的變化,需要時(shí)給予加餐防止低血糖發(fā)生。有條件,最好請(qǐng)老師協(xié)助多次監(jiān)測(cè)血糖?;純撼齾⒓佑變簣@正常戶外活動(dòng)外,還可以在家中增加一些運(yùn)動(dòng)來調(diào)控血糖。
拍球:練習(xí)兩手交替拍球,球可以由大轉(zhuǎn)??;
跳房子:地上畫十幾個(gè)不等方格,練習(xí)左右腳、雙腳變化跳入格子中。每運(yùn)動(dòng)10分鐘休息1~2分鐘,共計(jì)30分鐘為宜。
范例:患兒5歲1個(gè)月,診斷1型糖尿病6個(gè)月,每天晚餐后1小時(shí)戶外活動(dòng)40分鐘,拍球和跳房子交替進(jìn)行,活動(dòng)20分鐘中間休息5分鐘,已堅(jiān)持近4個(gè)月,糖化血紅蛋白(HbA1c)由原來的7.3%下降至6.9%。
6~12歲學(xué)齡兒童
學(xué)齡兒童在校期間已經(jīng)安排有合理的體育課,但課程安排通常在上下午,對(duì)于糖尿病孩子,需格外注意運(yùn)動(dòng)后低血糖的發(fā)生。糖尿病學(xué)齡兒童可以增加周末一個(gè)時(shí)段的集中鍛煉,培養(yǎng)一項(xiàng)體育愛好;平日建議在家中于晚餐后增加一些適量的活動(dòng),因?yàn)橥聿唾|(zhì)量較高,血糖容易升高。適當(dāng)?shù)妮p體力有氧運(yùn)動(dòng)有利于兒童大腦發(fā)育,改善睡眠質(zhì)量,可以輔助降糖藥物調(diào)控夜間血糖,保持平穩(wěn)。
游泳:蛙泳、仰泳等較緩和,每游50~100米上岸飲水,休息5分鐘,時(shí)間1.5~2小時(shí)為宜。如果一次游泳超過500米,最好能夠在運(yùn)動(dòng)中、后期監(jiān)測(cè)血糖。
跳繩:?jiǎn)螕u、雙搖、雙人跳、集體跳8字等項(xiàng)目增加鍛煉興趣,視天氣及場(chǎng)地,室內(nèi)外均可。家長(zhǎng)可以和孩子一起,適合每天鍛煉。頻率由慢逐漸加快,每100次休息2~3分鐘,以30~45分鐘為宜。以上兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是鍛煉身體協(xié)調(diào)性的良好運(yùn)動(dòng)方式。
范例:患兒11歲5個(gè)月,患糖尿病應(yīng)用胰島素治療3年半,目前HbA1c為7.2%。每周晚餐后跳繩25~40分鐘,血糖監(jiān)測(cè)匯總結(jié)果:運(yùn)動(dòng)前7.5~9.0mmol/L,運(yùn)動(dòng)后休息10分鐘5.9~7.5mmol/L。
補(bǔ)充多種維生素有助治療
雖然每天注射胰島素是唯一公認(rèn)的治療1型糖尿病的手段,但是家長(zhǎng)可以通過給孩子補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)和維生素,將糖尿病對(duì)其眼、腎和心臟帶來的損害降低到最小程度。
每天給孩子補(bǔ)充一些含有各種人體必需的礦物質(zhì)和維生素、以及歐米茄-3型脂肪酸的復(fù)合維生素制劑,有助于平衡患兒的血糖水平。至于一些更具體的指導(dǎo),你可以咨詢醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和健康顧問,為孩子的飲食做進(jìn)一步調(diào)整。在積極治療的基礎(chǔ)上保持科學(xué)的生活方式,糖尿病是可以控制的。
(責(zé)任編輯:徐穎欣 )
相關(guān)文章推薦
- 四川生殖醫(yī)院
- 南京家和醫(yī)院
- 鞍山精神病醫(yī)院
- 麗江白癜風(fēng)醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院私密整形中心
- 濟(jì)南中醫(yī)癲癇病醫(yī)院
- 鄭州美中商都醫(yī)院
- 馬鞍山風(fēng)濕病醫(yī)院
- 杭州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 延安甲狀腺醫(yī)院
- 九江膚康醫(yī)院
- 淮南白癜風(fēng)醫(yī)院
- 溫州癲癇病醫(yī)院
- 齊齊哈爾私密整形醫(yī)院
- 邢臺(tái)現(xiàn)代醫(yī)院
- 惠州皮膚病醫(yī)院
- 新余皮膚病醫(yī)院
- 武漢婦科醫(yī)院
- 楚雄白癜風(fēng)醫(yī)院
- 來賓婦科醫(yī)院
- 商洛皮膚病醫(yī)院
- 安陽牛皮癬醫(yī)院
- 鄂州甲狀腺醫(yī)院
- 湖州愛山中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 桂林皮膚病醫(yī)院
- 紹興皮膚病醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)性病醫(yī)院
- 重慶婦科醫(yī)院
- 青海牛皮癬醫(yī)院
- 上海種植牙醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
懷孕三個(gè)半月發(fā)育遲緩是何原因
2024-10-21嬰兒飲食如何影響其發(fā)育?
2024-10-21男童正常發(fā)育的時(shí)間范圍是怎樣的
2024-10-21寶寶肌肉松弛且體重身高不增長(zhǎng)是何因
2024-10-21孩子變聲后生長(zhǎng)發(fā)育是否真的遲緩?
2024-10-21十歲孩子患淋巴結(jié)炎應(yīng)如何治療
2024-10-21如何判斷小寶寶的發(fā)育是否正常
2024-10-21碘酒和碘液是同一種藥物嗎?
2024-10-21
熱門文章
糖尿病腳腫了怎么辦才能消腫
2024-10-23糖尿病就醫(yī)攻略:科室選擇不再難
2024-10-23糖尿病忌口的食物一覽表
2024-10-22糖尿病iv期是第幾期?詳解糖尿病分期與病情管理
2024-10-22糖尿病患者一日三餐飲食食譜:科學(xué)飲食,穩(wěn)控血糖
2024-10-22糖尿病腳腫:成因、風(fēng)險(xiǎn)與治療護(hù)理全解析
2024-10-21糖尿病腳腫了是什么原因
2024-10-21糖尿病幾型嚴(yán)重?
2024-10-21