糖尿病人不能經(jīng)常吃甜食，避免血糖的持續(xù)偏高。在選擇水果方面，不少的糖尿病人認(rèn)為“不甜”的車?yán)遄拥冗@些水果能夠多吃，但實(shí)際上，不論水果甜酸，它們都含有一定量的果糖，不能僅僅憑吃起來不甜就斷定果糖的含量很低。

糖尿病可以吃車?yán)遄訂?車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值 糖尿病人吃車?yán)遄討?yīng)注意什么

以一份水果含10克糖為標(biāo)準(zhǔn)，糖尿病患者一天可進(jìn)食兩份水果，即使吃西瓜、荔枝等問題也不大，只要不用水果取代正餐即可。正餐除碳水化合物外，還有膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪等各類營(yíng)養(yǎng)素，餐后經(jīng)消化釋放血糖的速度較慢。但如果吃過量水果，大量果糖進(jìn)入人體，會(huì)造成血糖波動(dòng)，不利于控制病情。

對(duì)不同的水果來說，其血糖指數(shù)也不一樣。糖尿病病人應(yīng)多選擇低血糖指數(shù)的水果，有助于保持血糖穩(wěn)定。這類能吃的水果包括蘋果、橙、獼猴桃、楊桃、梨等。高血糖指數(shù)的水果則包括榴蓮、哈密瓜、龍眼等。

糖尿病病人一點(diǎn)水果都不吃是不適合的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些元素都對(duì)糖尿病人有好處。

車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值

車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含鐵量高，具有促進(jìn)血紅蛋白再生，對(duì)貧血患者有一定的補(bǔ)益作用。經(jīng)常食用還能防癌，特別是那些因工作緊張而神經(jīng)衰弱的人士。

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車?yán)遄幼怨啪捅唤凶觥懊廊莨?，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤。這主要是因?yàn)檐嚴(yán)遄又泻F量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。車?yán)遄庸麑?shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含鐵量高，具有促進(jìn)血紅蛋白再生，對(duì)貧血患者有一定的補(bǔ)益作用。果實(shí)性溫、味甜，有調(diào)中益脾、調(diào)氣活血、平肝祛熱之功效。

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糖尿病人可以吃車?yán)遄樱怯刑悄虿〉娜私ㄗh按糖尿病的要求飲食，含糖分高的水果都建議少食用。

糖尿病人吃車?yán)遄討?yīng)注意什么

1，車?yán)遄予F的含量較大，同時(shí)還有一點(diǎn)氰甙，如果食用過多容造成氫氧化物和鐵的中毒，輕度中毒可用甘蔗汁來解毒，水果雖好吃，也要控制好量哦。

2，糖尿病人不可多食，每天吃到1~2個(gè)就行，且不能長(zhǎng)期食用，我們應(yīng)該搭配其他水果一起食用，避免營(yíng)養(yǎng)吸收單一化。

3，車?yán)遄幼訉儆跍匦缘氖巢?，且較干澀，患有熱病、咳嗽、哮喘者不宜食用。同時(shí)身體虛火較旺盛者及肺熱、水痘者不可食用。?