糖尿病是我們生活中常見的疾病。一旦患上糖尿病對我們的生活都有很大的影響。那么，什么會導(dǎo)致糖尿病呢？有什么比較好的方法能預(yù)防糖尿病呢？

糖尿病病因有什么？

1、遺傳因素

在很早以前，國際醫(yī)學(xué)界通過一系列的臨床調(diào)查與實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者家屬的發(fā)病機(jī)率要普遍高于正常家庭的人群。主要遺傳途徑是基于某類特種細(xì)胞染色體出現(xiàn)多基因的變異而遺傳給后代的。根據(jù)現(xiàn)有醫(yī)學(xué)資料可見，多基因變異只會使個體出現(xiàn)糖尿病易感性，而并非是糖尿病本身，這種病癥的易感性再加上后天的環(huán)境因素，如肥胖、感染等，就可誘發(fā)糖尿病。

2、環(huán)境因素

有鑒于遺傳因素的闡述，我們可以得知，環(huán)境因素對于攜帶有糖尿病易感性的人群尤為敏感，通過不良環(huán)境因素的入侵，這類人的發(fā)病機(jī)率更高。在臨床醫(yī)學(xué)上，環(huán)境因素是誘發(fā)糖尿病發(fā)病的主要病因，對醫(yī)學(xué)研究而言其意義重大。環(huán)境因素內(nèi)含五大因素：

病毒因素：截止到目前，醫(yī)學(xué)界關(guān)于病毒感染誘發(fā)糖尿病的案例屢見不鮮。生活中導(dǎo)致糖尿病的因素都有哪些？當(dāng)前被確認(rèn)出與糖尿病相關(guān)的病毒種類有腮腺炎病毒、風(fēng)疹病毒、柯薩奇病毒等。這些病毒通過各種各樣的方式入侵人的體內(nèi)，并成為細(xì)胞壞死或免疫力功能喪失的元兇。

肥胖因素：肥胖的醫(yī)學(xué)定義是指個體超過正常體重的20%，有無數(shù)的案例都表明：體重正常人群的糖尿病發(fā)病機(jī)率要低于一類肥胖癥人群。肥胖癥的出現(xiàn)多由家族遺傳，或者是基于后天的不良飲食習(xí)慣而致的。肥胖癥的維持時間越長，糖尿病的感染率就越高。

飲食因素：研究表明，正常人常攝入冷藏的或是存放已久的肉類，煙熏類食品，也可能會誘發(fā)糖尿病。在臨床研究中，有學(xué)者曾利用幼年時期的動物作測試，使其攝入煙熏肉，此后動物出現(xiàn)了糖尿病病癥。

營養(yǎng)因素：在非洲或東南亞等一些經(jīng)濟(jì)落后的國家，人們由于長期攝入木薯，營養(yǎng)不良現(xiàn)狀較為普遍，直接降低了蛋白質(zhì)的攝入量，最終影響到了胰腺的功能。除此以外，有臨床醫(yī)學(xué)報告也指出，蛋白質(zhì)的長期缺損，可造成胰島素分泌量的下降導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)。

化學(xué)因素：國外某些醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)，曾指出一類化學(xué)毒物也是誘發(fā)糖尿病的發(fā)病因素，但是目前尚未得到確切的證明，在此列出僅作為參考。

日常如何預(yù)防糖尿病？

1、定期血糖檢查

有肥胖或超重、血壓與血脂有點(diǎn)偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險者，30歲以后每三年測一次血糖；一般人群45歲以后每三年測一次血糖。這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。

2、經(jīng)常運(yùn)動

保持運(yùn)動對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運(yùn)動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。

3、控制血壓

通過運(yùn)動和飲食來實(shí)現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因?yàn)楦共繙p肥能大大提高糖耐量?？刂聘哐獕海@與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

4、控制體重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

5、控制鹽量

多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。

6、飲食療法

經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對象。為了預(yù)防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。