人類的舌是語(yǔ)言的重要器官，同時(shí)舌通過(guò)經(jīng)絡(luò)與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實(shí)，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映于舌象，所以舌診也是診斷疾病的重要方法。通過(guò)舌頭，我們可在一定程度上了解自己的健康狀況。只是很多人不知道的是，舌頭也可反映血糖情況。血糖高的時(shí)候，舌頭的反應(yīng)更為明顯。那么血糖高的時(shí)候，舌頭都有哪些反應(yīng)呢？如果出現(xiàn)血糖高的情況，糖友又該如何有效地降血糖呢？廣東省第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科徐谷根主任曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬(wàn)個(gè)為什么”專家答疑平臺(tái)上為糖友講解過(guò)這些問(wèn)題。

舌頭出現(xiàn)這三種情況說(shuō)明血糖高了

舌頭的正常表現(xiàn)應(yīng)是淡紅色。但對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果身體出現(xiàn)不適，舌頭就會(huì)呈現(xiàn)出相應(yīng)的表現(xiàn)。

1.舌苔變厚

如果舌苔變厚，說(shuō)明身體有病理變化，提示血糖控制不佳。糖友的舌頭表面有時(shí)候像涂了一層糨糊似的，并且看不清原有的纖細(xì)絨毛結(jié)構(gòu)，這是厚、膩苔的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)樘怯延刑禎窕蚴秋嬍尺^(guò)多。

2.舌頭表面干燥少津

出現(xiàn)這種情況，就表示血糖已升高。如果是糖尿病早期患者，舌頭偏紅的話，還說(shuō)明體內(nèi)有熱。

3.舌色暗或紫

如果出現(xiàn)這種情況，說(shuō)明糖尿病已到晚期。糖友需要特別注意舌底靜脈，如舌底靜脈變粗暗，則表明體內(nèi)血液循環(huán)不好，糖友此時(shí)要警惕糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)或加重，特別是舌底出現(xiàn)淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩時(shí)。

此外，糖友觀察舌色時(shí)，首先要注意光線，盡可能選擇光線充足的地方。其次要注意食物或藥物導(dǎo)致的色素干擾，如吃葡萄使舌苔變紫等。

糖友降血糖需避免這些誤區(qū)

血糖監(jiān)測(cè)是預(yù)防和治療糖尿病的重要方法之一。那么，糖友該如何監(jiān)測(cè)血糖，以達(dá)到通過(guò)控制血糖來(lái)預(yù)防和治療糖尿病呢？

徐谷根主任指出，在治療糖尿病上，首先要避免走入治療誤區(qū)。患者應(yīng)及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院治療，并遵從醫(yī)囑，按時(shí)用藥和監(jiān)測(cè)血糖，同時(shí)還要搭配適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)。需要提醒的是，治療糖尿病沒(méi)有任何偏方可言，不包括成熟的中醫(yī)療法，當(dāng)然針灸降糖除外，但這也有嚴(yán)格的適應(yīng)癥。

其次，在血糖的監(jiān)測(cè)上，糖友也要避免走入控血糖的誤區(qū)。有些糖友降血糖總急于降糖，擅自加大用藥的劑量或者注射胰島素，希望能在短時(shí)間內(nèi)將血糖恢復(fù)到正常水平，其實(shí)這種做法是很危險(xiǎn)的。

因?yàn)槿梭w的適應(yīng)能力很強(qiáng)，在長(zhǎng)時(shí)間的高血糖狀態(tài)下，會(huì)達(dá)到一個(gè)新的平衡，很多糖友可能不會(huì)出現(xiàn)任何不舒服的感覺(jué)。如果糖友自己開(kāi)始盲目治療，容易使得血糖從山頂一下子“俯沖”下來(lái)，這樣就會(huì)打破原有的平衡。糖友就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，并且容易出現(xiàn)體位性低血壓，即從坐著、躺著站起身來(lái)感覺(jué)頭暈?zāi)垦?，?yán)重的甚至?xí)埂?/span>

因此徐谷根主任呼吁糖友們降血糖千萬(wàn)不要求急求快，循序漸進(jìn)才是最好的。

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