王大爺一向身體素質(zhì)不錯，自認(rèn)矯健，但貪杯貪美食，且不常運(yùn)動。單位體檢，查出糖尿病。王大爺也自認(rèn)倒霉。但王大爺心態(tài)好，有病，就得積極治療。除了定期看醫(yī)生拿藥，他還加入很多糖友討論組，糖友論壇之類。經(jīng)常與五湖四海的糖友們交流治病或保健心得。近來有糖友問王大爺有無補(bǔ)鈣。王大爺覺得很奇怪：“我只是糖尿病而已，需要控制血糖，為什么要補(bǔ)鈣？”

一查才知道，據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有一半的糖尿病患者伴有骨質(zhì)疏松癥。糖尿病人補(bǔ)啥都別忘了補(bǔ)鈣， 否則后果很嚴(yán)重！

為什么糖尿病人需要補(bǔ)鈣？

1、 糖尿病人鈣流失嚴(yán)重。由于糖尿病患者的血糖控制較難，容易多尿，糖尿病人的腎臟在隨尿排出過多葡萄糖的同時(shí)，對鈣離子的濾過率也隨之增加，導(dǎo)致大量的鈣隨著尿液排出體外，在排出鈣的同時(shí)，骨骼中的磷、鎂也隨之丟失，促使骨量減少， 最終導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松。

2、胰島功能的減退導(dǎo)致鈣鹽丟失。胰島素的分泌減少，影響骨代謝，加速骨基質(zhì)的分解，導(dǎo)致人體鈣的流失。這也是為什么糖尿病人一旦發(fā)生骨折，傷口愈合較之非糖尿病人群要緩慢許多的原因。

胰島功能影響鈣的代謝。而鈣也參與胰島素正常分泌的代謝活動。當(dāng)血糖升高時(shí)，身體就會需要胰島素來進(jìn)行調(diào)節(jié)，這時(shí)就需要鈣來傳達(dá)這個(gè)信息給胰腺，讓它開始分泌胰島素。因此，若人體缺乏鈣質(zhì)，就無法完成傳達(dá)信息的功能，胰島素的分泌就會失常，血糖值就會升高。

所以糖尿病人比一般人更需要補(bǔ)充補(bǔ)鈣。正常成年人每天推薦攝入800mg的鈣，但糖尿病人一般推薦補(bǔ)充800-1200毫克。

長時(shí)期嚴(yán)重缺鈣會降低神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，所以說鈣是一種天然的鎮(zhèn)靜劑。缺鈣會導(dǎo)致神經(jīng)性偏頭痛（占女性的10%--20%）、煩躁不安、失眠，也可引發(fā)冠心病。冠心病是糖尿病并發(fā)癥最為典型和嚴(yán)重的并發(fā)癥之一。許多研究表明，鈣能降低血中膽固醇的濃度，從而起到保護(hù)心臟的作用。

補(bǔ)鈣要注意補(bǔ)維生素D，它可以促進(jìn)鈣的吸收。維生素D可以通過陽光照射皮膚獲得，這就要求糖尿病患者應(yīng)該多出門活動，適當(dāng)鍛煉身體，接受光照。糖尿病人若想從食物中補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，應(yīng)先考慮食物的升糖指數(shù)。因此建議糖尿病人直接服用鈣片補(bǔ)鈣。