三大慢性疾病：糖尿病、高血壓、心腦血管疾病，其中以糖尿病為發(fā)病率最高。上個世紀80年代的全國流行病調(diào)查顯示，中國糖尿病患病率僅為0.67%。但2010年國家疾病監(jiān)測地區(qū)數(shù)據(jù)顯示，全國18歲及以上居民糖尿病患病率為9.7%。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，在中國，有60%的患者不知道自己已經(jīng)患有糖尿病或處于糖尿病前期。

糖尿病是慢性疾病，導(dǎo)致多種并發(fā)癥，如冠心病、心肌病、高血壓、腦血管疾病、外周血管疾病、腎臟疾病、視網(wǎng)膜疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及易受感染等。據(jù)2002年發(fā)表的《1991—2000年全國住院糖尿病患者慢性并發(fā)癥及相關(guān)大血管病變回顧性分析》調(diào)查結(jié)果顯示，當時中國糖尿病患者中，三分之一有高血壓，三分之一有大血管病變（包括腦血管心血管），三分之一有眼病，三分之二有神經(jīng)病變。該調(diào)查至今已15年，其數(shù)值將更加觸目驚心。

要做好糖尿病的防治工作，就需要先了解糖尿病。

什么是糖尿病？糖尿病是胰島素的不足導(dǎo)致體內(nèi)碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝紊亂，致使血糖處于正常值之上。

糖尿病分類：

1型糖尿病和2型糖尿病。其中1型糖尿病是先天性疾病，是胰島素的絕對不足，如果不予藥物胰島素治療，糖得不到分解利用，為保證體內(nèi)的能量供應(yīng)，脂肪代償代謝提供能量，最終會導(dǎo)致酮癥酸中毒，危及生命。

2型糖尿病是胰島素分泌的相對不足或是細胞對胰島素的反應(yīng)不正常而出現(xiàn)的高血糖。通常人們說的糖尿病就是2型型糖尿病。

血糖的評估：

1、正常情況：空腹血糖<6.1mmol/L，餐后兩小時<7.8mmol/L， HbA1c<6.0%；

2、糖尿病患者：空腹血糖≥7mmol/L，餐后兩小時≥11.1mmol/L， HbA1c≥6.5%；

糖尿病的風(fēng)險因素有：

1、肥胖（最大誘因），身高體重指數(shù)高；

2、飲食習(xí)慣不健康，偏愛糖食；

3、缺少運動；

4、高血壓；

5、精神壓力大、生活城市化；

6、長期大量吸煙。

預(yù)防糖尿病的方法涉及多個方面：

1、控制總熱量的攝取，預(yù)防肥胖；

2、規(guī)律健康飲食，如少吃米飯、面條、面包等含淀粉高的食物，多吃綠葉蔬菜，水果，魚肉，避免果汁等糖分高的飲品；

3、避免高血壓，（<140/90mmHg），少鹽飲食；

4、積極運動，保持每周不少于3次，每次持續(xù)30-60分鐘；

5、戒煙；

6、合理安排工作，減少精神壓力，學(xué)會身心放松。