糖尿病是一種常見(jiàn)的代謝疾病，可以說(shuō)它的觸角伸向了各個(gè)年齡段，稍不小心，人們就可能會(huì)患上糖尿病，然后就需要面臨終身服藥治療的不良后果。如何避免被糖尿病盯上呢？主要是避免成為糖尿病的高危人群。

但其實(shí)，就普通人群而言，女性患糖尿病的幾率也比男性高很多。而女性一生需要經(jīng)歷幾個(gè)特殊時(shí)期，如果不幸罹患糖尿病，那對(duì)于其懷孕和妊娠都具有一定的影響。因此，女性朋友更應(yīng)積極預(yù)防糖尿病。

近日，網(wǎng)傳常涂指甲油的女性更易患糖尿病，這一說(shuō)法是真的嗎？如果是，女性朋友該如何預(yù)防糖尿病呢？

常涂指甲油的女性更易患糖尿??？

常涂指甲油的女性更易患糖尿病？答案是對(duì)的。有研究表明，長(zhǎng)期涂指甲油的女性，其鄰苯二甲酸酯水平比不涂指甲油的女性高，而鄰苯二甲酸酯水平的升高會(huì)增加患糖尿病的危險(xiǎn)系數(shù)。因此，常涂指甲油的女性更易患糖尿病。

除此之外，發(fā)膠和香水等女性護(hù)理用品中也含有大量的鄰苯二甲酸酯，因此想要預(yù)防糖尿病的女性，可自查一下哪些個(gè)人護(hù)理用品的鄰苯二甲酸酯水平較高，建議少用或不用，又或者選用其他產(chǎn)品代替。

不同階段的女性如何預(yù)防糖尿??？

除了少用含鄰苯二甲酸酯的產(chǎn)品外，女性該如何預(yù)防糖尿病？本文就女性的三個(gè)特殊時(shí)段，整理了一些預(yù)防措施。

1.童年

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)兒童糖尿病的患病人數(shù)正在快速增加，這主要與肥胖兒童的增多有多。因此，女性在童年階段，如果想預(yù)防糖尿病，就需要避免和控制肥胖。

2.青年

在青少年階段，女性也可能會(huì)發(fā)生糖尿病，尤其是有糖尿病家族史的女性。在這一階段，女性應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式，飲食以低糖、低鹽和低脂肪為宜。有糖尿病家族史的女性則應(yīng)定期進(jìn)行體重監(jiān)測(cè)，若體重波動(dòng)大，建議盡早就醫(yī)。

3.妊娠

妊娠期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，也是易患糖尿病的一個(gè)特殊時(shí)期。如果不幸罹患糖尿病，這對(duì)于母嬰的健康都有一定的影響。因此，在妊娠期想要預(yù)防糖尿病，生出健康寶寶的話，孕媽在孕前就可以開(kāi)始進(jìn)行一些柔和的運(yùn)動(dòng)，這可降低妊娠期患糖尿病的幾率，同時(shí)還要注意飲食要做好的熱量的合理分配，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。