很多女性在懷孕期間都比較慎重，不敢做動(dòng)作幅度比較大的事情，就如運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗齻兣略谶\(yùn)動(dòng)時(shí)一不小心會(huì)傷到肚子的胎兒。但是她們不知道的是，在孕期缺乏運(yùn)動(dòng)是會(huì)引發(fā)妊娠糖尿病的。

孕期缺乏運(yùn)動(dòng)容易引起妊娠糖尿??？

據(jù)研究調(diào)查，孕期運(yùn)動(dòng)的減少是導(dǎo)致妊娠期發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)因素。有專家指出，每周不少于3次的有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的降低懷孕期間孕婦糖尿病的發(fā)生，而且中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦和胎兒都不會(huì)有什么影響。而體育鍛煉運(yùn)動(dòng)越多，糖耐量發(fā)生異常的機(jī)會(huì)就會(huì)越低。

而且運(yùn)動(dòng)可以降低空腹以及餐后血糖的升高，避免孕婦在餐后血糖升高而得不到控制。由此可見，缺乏運(yùn)動(dòng)是會(huì)提高糖尿病的發(fā)生率的，而且孕期缺乏運(yùn)動(dòng)而會(huì)讓孕婦容易出現(xiàn)肥胖，而肥胖也是導(dǎo)致糖尿病的原因之一。

妊娠糖尿病有哪些常見誘因？

一、激素異常。在懷孕期間由于孕婦的胎盤出分泌很多供胎兒生長發(fā)作的激素，而這些出現(xiàn)的激素阻斷母體內(nèi)胰島素的作用，就容易引發(fā)糖尿病。而在懷孕24到28周左右是產(chǎn)生這些激素的最高峰時(shí)期，也是妊娠糖尿病常常出現(xiàn)的時(shí)間。

二、飲食結(jié)構(gòu)不合理。由于在孕期孕婦會(huì)攝入比較多的高糖、高脂肪食品，而因?yàn)檫@些食品的刺激會(huì)讓胰島素分泌增多，而當(dāng)分泌胰島素的胰島承受不了這種壓力時(shí)，就會(huì)引起胰島素的分泌絮亂，就會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。

三、體重超標(biāo)。很多孕婦由于在懷孕期間飲食沒有注意，導(dǎo)致體重上升甚至超標(biāo)，而體重超標(biāo)后身體內(nèi)的胰島素降血糖的能力也會(huì)跟著下降，就算是相同的飲食量，也要比體重控制正常女性分泌更多的胰島素才能正常維持體內(nèi)血糖，讓血糖不會(huì)升高。有研究表明，肥胖癥不僅容易引起2型糖尿病，同樣也可引起妊娠糖尿病。

溫馨提示，如果在孕期出現(xiàn)糖尿病，孕婦要及時(shí)采取有效措施治療，必要時(shí)需要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。不要因?yàn)榕滤幬锘蛘咂渌恍┓椒▊Φ教壕椭弥焕恚@種做法會(huì)讓胎兒處于更危險(xiǎn)，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，在孕期一開始就要做好預(yù)防糖尿病措施，如果出現(xiàn)糖尿病，就要及時(shí)進(jìn)行治療，不能一再拖延，才能保證胎兒和孕婦的安全。