有很多糖尿病患者一直以為自己血糖高是不能吃水果的，因?yàn)楹芏嗨际呛潜容^高，如果食用會(huì)導(dǎo)致血糖上升。這種想法并不正確，糖尿病患者是可以吃水果的，只要在食用的時(shí)候注意幾個(gè)要點(diǎn)就可以。

糖尿病患者在吃水果時(shí)需要記住哪些要點(diǎn)？

一、血糖穩(wěn)定就可以適量吃。當(dāng)患者血糖長(zhǎng)時(shí)間處于穩(wěn)定狀態(tài)的時(shí)候，血糖沒(méi)有經(jīng)常出現(xiàn)波動(dòng)就可以適量的吃一些水果。

二、吃水果的時(shí)間要注意。一般要吃水果的時(shí)候要控制在兩次正餐的中間，或者是在午睡前一個(gè)小時(shí)吃，這兩個(gè)時(shí)候剛好是血糖藥物高峰期，患者在這個(gè)時(shí)候容易出現(xiàn)低血糖，所以攝入一些水果可以緩沖這種情況。

三、盡量吃含糖量比較少的水果。選擇含糖量比較少的水果可以讓血糖上升的速度比較慢，也可以控制血糖，不用總擔(dān)心在攝入含糖量比較高的水果后血糖上升。

四、熱量等值交換。如果是食用糖分比較高的水果，就要在攝入主食的時(shí)候減掉相應(yīng)的熱量，才能保持一整天的熱量不超標(biāo)。

1、草莓。草莓中的釬維素自己維生素比較多，可以幫助糖友加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生。而且草莓的熱量比較低，多吃一些也不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。另外草莓中的大量維生素可以輔助治療糖尿病。

2、蘋(píng)果。蘋(píng)果是很多人都可以食用的水果，它所含的鉻元素是糖尿病患者的克星，它可以幫助提高患者身體對(duì)胰島素抵抗力，還可以調(diào)節(jié)血糖。另外，蘋(píng)果中所含的蘋(píng)果酸可以穩(wěn)定血糖，能夠預(yù)防糖尿病并發(fā)其他心腦血管疾病。

3、橘子。橘子中有比較多的胡蘿卜素以及維生素P，這些元素可以讓糖尿病患者的肝功能保持正常，并且可以降低動(dòng)脈硬化出現(xiàn)的幾率，而且經(jīng)常吃橘子還能有效預(yù)防糖尿病患者出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血情況。

溫馨提示

糖尿病患者是可以適當(dāng)吃一些水果的，不過(guò)首要條件是需要血糖穩(wěn)定，如果血糖不穩(wěn)定的情況下最好不要吃水果，可以吃一些西紅柿以及黃瓜，并且配合藥物治療以及日常護(hù)理，在血糖穩(wěn)定的情況下就可以食用水果。注意一定要在血糖穩(wěn)定下，千萬(wàn)不能在血糖沒(méi)控就食用水果，以及一些其他高脂肪食物。