糖尿病患者飲食注意事項? 三宜三不宜是什么?
糖尿病的發(fā)病率越來越高了,親戚朋友總有那么幾個患有糖尿病。隨著病情的發(fā)展,糖尿病出現(xiàn)的一系列并發(fā)癥,使得糖尿病患者不得不在飲食和生活習(xí)慣等方面重視起來。對于糖尿病患者來說,“吃”變成了小心翼翼的事,如果吃不對,血糖一下子升上去,降下來可沒有那么容易。那么糖尿病患者到底能吃什么不能吃什么呢?我們來了解一下。
糖尿病患者飲食注意事項?三宜三不宜是什么?
俗話說的好,“民以食為天”,糖尿病患者的話,只要科學(xué)正確飲食,其實是可以變相調(diào)治糖尿病的,至少可以控制血糖的問題。
一方面需要患者根據(jù)自己的情況,結(jié)合近期檢查結(jié)果,初步制定一套飲食方案,隨后根據(jù)血糖的檢測情況,就餐情況,來適當(dāng)調(diào)整。
另一方面需要三餐分配合理,提倡少量多餐,定時定量吃飯,避免暴飲暴食,日常中需時刻注意避免出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。
最后,一定要學(xué)會控制食鹽的量,清淡飲食,每次做飯盡量用小勺來控制鹽的使用量,不要忽視含鹽量大的食物,比如味精、雞精、醬油、咸菜等。
糖尿病飲食三不宜:
一、糖尿病人不宜吃高糖食物
對于糖尿病患者來講,那些可以快速提升血糖的,以及最終會轉(zhuǎn)化為葡萄糖的淀粉、脂肪含量高的食物,都要遠(yuǎn)離。對于市面上那些“無糖或不含糖”的糖尿病專用食品,專家指出,也應(yīng)該注意注意控制總量,減少其他主食,保持營養(yǎng)平衡。例如:不宜吃各種糖、水果罐頭、飲料、果汁、甜品等,無糖餅干、無糖食物也適宜。
二、糖尿病人不宜吃含高膽固醇的食物
很多人誤認(rèn)為患了糖尿病,就等于以后只能“吃齋”了,肉類屬于禁忌了,其實這也是不科學(xué)的。糖尿病患者只是不建議吃肥肉、動物內(nèi)臟(腦、肝、心、腰等)、動物油、各種動物皮等,這些食物含有較高的膽固醇,會使得血脂升高。但像一些魚類、牛肉、雞肉還是可以適量吃的,畢竟這類食物營養(yǎng)豐富,含有人體需要的蛋白質(zhì)、各種維生素、微量元素。
三、糖尿病人不宜飲酒
我們都知道飲酒傷身,但隨著現(xiàn)在酒慢慢成為社交時必不可少的東西,即使是不會喝酒者,酒桌上也會被人勸著喝酒助興。那么對于糖尿病者來說,到底能否喝酒呢?專家指出,糖尿病患者飲酒有嚴(yán)格的限量,并且嚴(yán)禁空腹飲酒,喝酒的話,盡量選擇酒精度數(shù)低點的酒喝,比如干紅、或者優(yōu)質(zhì)的白酒、或啤酒。對于那些近端時間血糖不穩(wěn)定的患者來說,則需要禁酒一段時間。近期注射胰島素的患者,最好也別喝酒。
以上是關(guān)于糖尿病患者飲食方面的指導(dǎo),專家提醒,不管是糖尿病患者還是其家屬,一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免患者進(jìn)入飲食誤區(qū),導(dǎo)致疾病加重。
(責(zé)任編輯:劉志玲 )
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