老人糖尿病可以吃柿子嗎?老人糖尿病生活應該注意哪些?
糖尿病的發(fā)病率不斷的上升,老年人成了糖尿病的高發(fā)人群,特別是肥胖的老年人更容易患此病?;忌咸悄虿≈螅钪匾氖且刂破綍r的飲食,要避免吃高糖的水果和甜品。
那么老人糖尿病能不能吃柿子呢?
老人糖尿病應該少吃最好是不要吃柿子,因為糖尿病要控制糖分的攝入量,但柿子中卻含有大量的糖分,大量吃柿子會導致血糖升高,嚴重的病情還會出現(xiàn)酮癥酸中毒,就會給糖尿病患者帶來生命危險。除了四之外,大棗和荔枝以及榴蓮之類的水果也是不能吃的,因為這類水果含糖分相當多,吃了之后會導致血糖迅速升高,而引起病情加重。
適合老人糖尿病吃的水果有哪些呢?
柚子
柚子是一種酸甜可口的水果,柚子含有豐富的營養(yǎng)成分,而且可以起到潤肺清腸和通便的作用,可以有效的緩解便秘,完全能夠起到防治中風和腦血栓等疾病的作用。特別是柚子中含有類似胰島素的一種營養(yǎng)成分,所以糖尿病患者是可以食用的,吃一些柚子來降血糖的,有利于病情的穩(wěn)定。
番石榴
番石榴也是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,而且營養(yǎng)均衡,酸甜可口,特別是維生素c和維生素a以及仟維素含量非常高,還含有人體所需要的,鎂和鉀以及鈣等微量元素,所以糖尿病患者適量的吃一些番石榴也是可以降血糖的,而且能夠提高人體的抗病能力,可以促進人體的新陳代謝。
老人糖尿病平時應該注意哪些生活護理?
保持良好的心態(tài)
不管什么疾病與良好的心態(tài)都是有積極作用的,所以糖尿病患者在平時要學會放松自己,千萬不要太大的心理負擔,要學會多交朋友,多和家人和朋友進行溝通交流,多參加有利于身心健康的社交活動和文娛活動。
保證充足的睡眠
充足的睡眠對任何人來說都是非常重要的,糖尿病患者應該每天堅持睡八小時,而且要保持生活有規(guī)律,不能熬夜,如果有失眠的癥狀,在睡覺前可以泡腳來促進睡眠,而且能夠平靜自己的心情。
適當?shù)倪\動
老人糖尿病一定要注意,千萬不能夠長時間待在家里,或者長時間臥床,應該參加一些自己力所能及的體力勞動和體育鍛煉??梢圆扇÷芎吞珮O拳,以及體操和爬樓梯等方式來進行鍛煉。但是在運動之前一定要進行血糖檢查,如果血糖不穩(wěn)定的話,最好還是不要進行鍛煉,在運動前還要進行充分的熱身活動,以免運動過程當中出現(xiàn)意外。
老人糖尿病在平時的飲食要注意的事項是相當多的,最好聽從醫(yī)生的建議來合理安排自己的飲食,這樣才能夠有效的控制血糖,就可以減少各種并發(fā)癥的幾率。
(責任編輯:劉志玲 )
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