糖尿病的發(fā)病率不斷的上升，老年人成了糖尿病的高發(fā)人群，特別是肥胖的老年人更容易患此病。患上糖尿病之后，最重要的是要控制平時的飲食，要避免吃高糖的水果和甜品。

那么老人糖尿病能不能吃柿子呢？

老人糖尿病應(yīng)該少吃最好是不要吃柿子，因為糖尿病要控制糖分的攝入量，但柿子中卻含有大量的糖分，大量吃柿子會導(dǎo)致血糖升高，嚴重的病情還會出現(xiàn)酮癥酸中毒，就會給糖尿病患者帶來生命危險。除了四之外，大棗和荔枝以及榴蓮之類的水果也是不能吃的，因為這類水果含糖分相當多，吃了之后會導(dǎo)致血糖迅速升高，而引起病情加重。

適合老人糖尿病吃的水果有哪些呢？

柚子

柚子是一種酸甜可口的水果，柚子含有豐富的營養(yǎng)成分，而且可以起到潤肺清腸和通便的作用，可以有效的緩解便秘，完全能夠起到防治中風和腦血栓等疾病的作用。特別是柚子中含有類似胰島素的一種營養(yǎng)成分，所以糖尿病患者是可以食用的，吃一些柚子來降血糖的，有利于病情的穩(wěn)定。

番石榴

番石榴也是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，而且營養(yǎng)均衡，酸甜可口，特別是維生素c和維生素a以及仟維素含量非常高，還含有人體所需要的，鎂和鉀以及鈣等微量元素，所以糖尿病患者適量的吃一些番石榴也是可以降血糖的，而且能夠提高人體的抗病能力，可以促進人體的新陳代謝。

老人糖尿病平時應(yīng)該注意哪些生活護理？

保持良好的心態(tài)

不管什么疾病與良好的心態(tài)都是有積極作用的，所以糖尿病患者在平時要學會放松自己，千萬不要太大的心理負擔，要學會多交朋友，多和家人和朋友進行溝通交流，多參加有利于身心健康的社交活動和文娛活動。

保證充足的睡眠

充足的睡眠對任何人來說都是非常重要的，糖尿病患者應(yīng)該每天堅持睡八小時，而且要保持生活有規(guī)律，不能熬夜，如果有失眠的癥狀，在睡覺前可以泡腳來促進睡眠，而且能夠平靜自己的心情。

適當?shù)倪\動

老人糖尿病一定要注意，千萬不能夠長時間待在家里，或者長時間臥床，應(yīng)該參加一些自己力所能及的體力勞動和體育鍛煉?？梢圆扇÷芎吞珮O拳，以及體操和爬樓梯等方式來進行鍛煉。但是在運動之前一定要進行血糖檢查，如果血糖不穩(wěn)定的話，最好還是不要進行鍛煉，在運動前還要進行充分的熱身活動，以免運動過程當中出現(xiàn)意外。

老人糖尿病在平時的飲食要注意的事項是相當多的，最好聽從醫(yī)生的建議來合理安排自己的飲食，這樣才能夠有效的控制血糖，就可以減少各種并發(fā)癥的幾率。