很多人患上糖尿病之后就會(huì)驚慌失措，對(duì)治療和飲食方面都會(huì)失去了方向，加之很多人的潛意識(shí)里都會(huì)覺(jué)得糖尿病應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，所以就很容易走入飲食誤區(qū)，會(huì)認(rèn)為吃得越少更利于血糖的穩(wěn)定，有的糖尿病患者甚至采用了饑餓療法。饑餓療法真的有效嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下。

吃的少真的有利于血糖控制嗎？其實(shí)真相是這樣的：

其實(shí)糖尿病在平時(shí)過(guò)度節(jié)食并不一定就能夠很好的控制血糖，因?yàn)樘悄虿〔⒉痪褪谴聿∪梭w內(nèi)的糖分過(guò)量，而是體內(nèi)糖代謝過(guò)程發(fā)生的異常所導(dǎo)致的。所以糖尿病患者在平時(shí)還是應(yīng)該保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少碳水化合物的攝取量，這樣才能夠很好的控制血糖。但是在控制飲食的前提下，應(yīng)該保證各種能量的需求，如果人體得不到各種能量的補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期如此會(huì)引起糖尿病患者的免疫力越來(lái)越下降，那么更不利于糖尿病胰島素功能的恢復(fù)。當(dāng)糖尿病患者沒(méi)有在飲食中補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，那么人體的代謝是需要無(wú)法滿(mǎn)足，就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)原本的蛋白質(zhì)和脂肪過(guò)度分解，最后就會(huì)引起身體消瘦，身體素質(zhì)水平越來(lái)越低下，甚至還會(huì)導(dǎo)致饑餓性酮癥的發(fā)生。

那么糖尿病患者應(yīng)該怎樣做到合理飲食？

首先應(yīng)該攝取適當(dāng)?shù)哪芰?/strong>

糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)自己的年齡和性別，以及身高體重和平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量來(lái)制定一系列的食譜方案，這樣才能夠保證糖尿病患者身體所需要的總能量，就可以讓糖尿病患者正常的參加社交活動(dòng)。

其次，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)和糖以及脂肪

我們健康的身體是離不開(kāi)蛋白質(zhì)需求的，在平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，糖尿病患者也不例外，糖尿病患者在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)肉和瘦肉以及蛋類(lèi)和牛肉之類(lèi)的食物，還有大豆含蛋白質(zhì)也是比較多的。糖也是維持我們身體能量的主要來(lái)源，雖然糖尿病患者在平時(shí)應(yīng)該控制糖的攝入量，但是不能夠過(guò)度控制，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧麃?lái)補(bǔ)充糖分，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕阮?lèi)食物和南瓜以及蓮藕之類(lèi)的食物，這類(lèi)食物都含有一定的糖分。

最后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

各種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)我們的人體健康都是很重要的，所以糖尿病患者在平時(shí)也應(yīng)該補(bǔ)充，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，還可以吃海帶和蘑菇等食物，這類(lèi)食物都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

總而言之

糖尿病患者在平時(shí)的飲食應(yīng)該做到營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，而且還應(yīng)該堅(jiān)持少食多餐和定時(shí)定量的飲食原則，千萬(wàn)不要對(duì)飲食控制太過(guò)嚴(yán)格，應(yīng)該掌握正確飲食的方法，這樣才能夠很好的控制血糖。