隨著秋季的到來，天氣越來越干燥，很多疾病在這個季節(jié)容易不穩(wěn)定，又是糖尿病患者，因為季節(jié)的不穩(wěn)以及天氣的干燥會容易讓血糖上升，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚并發(fā)癥。因此，在秋季這個季節(jié)，可以采取食療的方式來進(jìn)行養(yǎng)生，而生活中有些食物既可以養(yǎng)生也能夠幫助降血糖，讓我們來看看具體有哪些食物。

哪些食物可以幫糖尿病患者養(yǎng)生又降糖？

一、花菜

花菜中含有鉻元素，這種元素可以幫助調(diào)節(jié)血糖，降低糖尿病患者對血糖的需要量，尤其是2型糖尿病患者，花菜是最適合他們食用的。而且花菜中含有大量的維生素，特別是維生素a和維生素c，而這兩種物質(zhì)可以幫助患者提高免疫力，從而降低其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。

二、菠菜

菠菜中含有大量的維生素c和胡蘿卜素，對陰虧虛所導(dǎo)致的糖尿病會有輔助治療，而且菠菜性的膳食纖維營養(yǎng)很高，不僅可以幫助加快腸胃的蠕動，還可以幫助清理腸胃內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，菠菜中還含有胰島素物質(zhì)鉻元素，這種元素可以幫助降低血糖，從而提高糖尿病患者的糖耐量。

三、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素a和膳食纖維，可以讓血糖上升的速度變慢，很是適合糖尿病并發(fā)視網(wǎng)膜的患者食用，由于胡蘿卜中含有胡蘿卜素，這種物質(zhì)在進(jìn)入患者身體后會轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a對于有并發(fā)眼部疾病的患者來說，是非常有利的。

四、萵筍

萵筍事胰島素激活劑，能夠很好的調(diào)節(jié)血糖，由于萵筍得膳食纖維比較好，對糖尿病引起的便秘有不錯的治療效果。另外，萵筍有治療咳嗽的效果，在秋季比較干燥，患者容易發(fā)生咳嗽，所以可以多吃些萵筍葉，有效幫助止咳。

五、綠豆芽

綠豆芽的熱量比較低，可以幫助血糖控制以及降血脂的作用，由于豆芽在發(fā)芽過程中會讓自身的肌醇類物質(zhì)明顯增加，而這種物質(zhì)可以促進(jìn)胰島素的發(fā)揮功能，從而讓血糖穩(wěn)定。另外綠豆芽中還含有一種干擾素生劑，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體產(chǎn)生干擾素，并且促進(jìn)身體適當(dāng)干擾素，從而讓患者的抗病能力提高。

六、芹菜

芹菜中含有比較多的膳食纖維，能夠有效抑制消化道對葡萄糖的快速吸收，能夠有降血糖的作用，而且膳食纖維可以有效預(yù)防便秘，同時還有降血壓的成分，可以幫助患者控制在控制血糖的同時控制血壓，對于并發(fā)高血壓的患者有很大的幫助。

溫馨提示，生活中有很多食物是適合糖尿病患者食用控制血糖的，患者可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍贿^還需要注意不能單靠飲食，還要適當(dāng)?shù)倪\動，才能讓血糖更加穩(wěn)定。