糖尿病一直是威脅人們健康的嚴(yán)重可怕的慢性疾病，近些年來(lái)，糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高了，而且有不少的年輕人也受到了糖尿病的侵襲。很多人覺(jué)得糖尿病非?？膳?，死亡率是相當(dāng)高的，所以患上糖尿病就會(huì)短命無(wú)法長(zhǎng)壽，事實(shí)上真的是這樣嗎？下面我們一起來(lái)了解一下。

那么糖尿病人能不能長(zhǎng)壽呢？

其實(shí)糖尿病人也是可以長(zhǎng)壽的，但是應(yīng)該在血糖長(zhǎng)期保持在正常的范圍之內(nèi)的前提下，這樣就能夠提高病人的生活質(zhì)量，可以達(dá)到延長(zhǎng)壽命的目的，可以和健康人一樣的長(zhǎng)壽。首先糖尿病人應(yīng)該了解，對(duì)生命最大的威脅并不是糖尿病本身這種疾病，而是糖尿病誘發(fā)的并發(fā)癥帶來(lái)的威脅。因?yàn)樘悄虿∈且环N綜合性疾病，容易誘發(fā)多種并發(fā)癥，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，會(huì)出現(xiàn)不可逆的危害，就會(huì)影響病人的壽命，加速糖尿病人死亡的速度。

糖尿病的長(zhǎng)壽秘訣是什么？

1、常吃一條腿的食物

糖尿病人在平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常吃一些菌類(lèi)食物，一般蘑菇等菌類(lèi)食物都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和氨基酸，而且還含有一些蘑菇多糖，基本上是不含脂肪的，所以常吃蘑菇能夠控制血糖，能夠提高病人的抗病能力和身體素質(zhì)，有利于糖尿病病情穩(wěn)定。

2、多學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)

患上糖尿病之后，應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些關(guān)于糖尿病的防治知識(shí)，還要懂得一些關(guān)于糖尿病的醫(yī)學(xué)知識(shí)，還應(yīng)該學(xué)習(xí)一些心理學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)以及運(yùn)動(dòng)學(xué)，最關(guān)鍵的是還應(yīng)該學(xué)會(huì)自我血糖等方面的檢測(cè)，掌握了這些知識(shí)就能夠很好的防治糖尿病，有利于各種并發(fā)癥的預(yù)防。

3、血糖監(jiān)測(cè)

糖尿病人應(yīng)該定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，然后根據(jù)血糖檢測(cè)結(jié)果來(lái)調(diào)整用藥量和平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)，不管是一型糖尿病還是二型糖尿病，不管有沒(méi)有服用降糖藥或者胰島素進(jìn)行治療，在平時(shí)的血糖檢測(cè)是必不可少的，通過(guò)血糖檢測(cè)能夠得出是否治療有效，還能夠得知身體有沒(méi)有高血糖或者是低血糖的傾向。

4、不吃使血糖迅速升高的食物

生活當(dāng)中有很多的食物，吃了之后會(huì)導(dǎo)致血糖迅速飆升，這些食物一般是含糖分和含脂肪量以及含熱量高的食物，應(yīng)該避免吃葡萄糖和白糖以及麥芽糖等糖類(lèi)食物，還應(yīng)該避免巧克力和蜂蜜以及汽水和甜飲料等甜品，還要禁吃蛋糕和糖制糕點(diǎn)等食物。

5、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是一種相當(dāng)重要的保健措施，可以有效的穩(wěn)定血糖，能夠減少各種并發(fā)癥的發(fā)生，而且還可以達(dá)到減輕體重和改善體質(zhì)的作用，能夠提高糖尿病人的整體素質(zhì)水平，甚至還可以提高人體的抗氧化應(yīng)激能力，對(duì)于糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有著積極的作用。

6、保證睡眠

糖尿病的發(fā)生與平時(shí)的規(guī)律的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，很多人熬夜加班經(jīng)常缺少睡眠時(shí)間，有的人甚至一天吃飯的時(shí)間都沒(méi)有，這樣很容易導(dǎo)致身體素質(zhì)水平和免疫力下降。所以患上糖尿病之后，更應(yīng)該重視日常生活作息的調(diào)整，在平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，一定要保持良好的心態(tài)。