糖尿病必須要終身接受治療，這是每個(gè)糖尿病人應(yīng)該部分人群認(rèn)為是不治之癥，所以會悲觀的對待疾病，甚至?xí)员┳詶?，徹底的拒絕治療。就是因?yàn)殄e(cuò)誤的認(rèn)識而縮短了壽命，其實(shí)患者只要科學(xué)合理的安排自己的生活，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐服用藥物，就能夠延長壽命。

糖尿病患者如何來長壽？

1、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

保持科學(xué)規(guī)律運(yùn)動能夠減少對胰島素的消耗，減輕了胰島b細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。一般身體肥胖的糖尿病患者對于外來接受的胰島素并不是非常的敏感，只要患者通過運(yùn)動積極的減肥，就能夠改善細(xì)胞對胰島素的敏感，減少了注射胰島素的量，另外也能夠防止出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。

堅(jiān)持運(yùn)動也能夠降低血液里面的甘油三酯以及膽固醇，增加了脂蛋白酶的活性，提高了基礎(chǔ)代謝率，幫助降低血脂，同時(shí)也能預(yù)防糖尿病并發(fā)心腦血管疾病。

2、定期去醫(yī)院檢測血糖

糖尿病患者要定期去醫(yī)院做血糖檢測，能有效的控制血糖。部分人群因?yàn)檠歉卟桓叨紵o所謂，所以放棄了對血糖的監(jiān)測。如果血糖一直沒有得到有效控制的話，可能會誘發(fā)身體感染、酮癥酸中毒、糖尿病腎病以及糖尿病視網(wǎng)膜病變等，縮短了其壽命。

3、保持良好的精神狀態(tài)

過于焦慮和恐懼、脾氣暴躁等讓精神過于緊張，心理上出現(xiàn)劇烈的沖突，不利于血糖的控制，因?yàn)楫?dāng)脾氣暴躁時(shí)會讓交感神經(jīng)處于高度緊張以及興奮狀態(tài)下，身體為了能應(yīng)付此刺激會快速的作出反應(yīng)。情緒不穩(wěn)定時(shí)會刺激兒茶酚胺和腎上腺的分泌，當(dāng)這些激素分泌過多時(shí)會把肝臟里面的糖原轉(zhuǎn)化成葡萄糖，直接釋放到血液里面，從而提高了血液中葡萄糖的濃度。另外也會抑制糖胰島素的分泌，從而升高了血糖。

4、使用胰島素強(qiáng)化治療

糖尿病患者在保證控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動基礎(chǔ)上，每天就要注射三次的胰島素來控制血糖。在每次吃飯前注射短效胰島素能防止餐后血糖升高，睡覺前注射中長效胰島素能防止夜間和早晨血糖。

溫馨提示

糖尿病患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)，避免有太多的心理負(fù)擔(dān)，因?yàn)樘悄虿儆谌硇缘募膊?，如果沒有得到有效控制的話會帶來并發(fā)癥，所以要正確的認(rèn)識疾病，按照醫(yī)生的指導(dǎo)來選擇胰島素或者降糖藥物。