我們知道，中醫(yī)看病最講究的是望聞問切，很多醫(yī)生看病的時候，總會通過病人的舌頭來判斷病情，其實(shí)也可以通過糖尿病人的舌頭來判斷病情，當(dāng)血糖升高的情況下，舌頭會有下面三種變化，我們一起來了解一下。

那么糖尿病人血糖升高，舌頭會有哪三種變化呢？

一、舌頭表面干燥

如果糖尿病人的血糖控制情況不好的話，那么糖尿病人的舌頭會比較干燥，主要是血糖升高之后會導(dǎo)致滲透壓變大，在這種情況下，舌頭的津液就會滲透血管，舌頭就沒有充足的精液滋潤，而出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，所以當(dāng)出現(xiàn)在這種舌頭干燥癥狀的時候，一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行血糖檢查，然后采取針對性的措施來控制血糖。

二、舌頭偏紅

有的糖尿病人發(fā)現(xiàn)自己的舌頭比較紅，舌頭偏紅，說明體內(nèi)有內(nèi)熱，所以這種情況應(yīng)該及時吃一些能夠起到清熱解毒的食物。如果舌頭長期出現(xiàn)暗紫或者暗紅的癥狀，說明血糖已經(jīng)上升，或者是已經(jīng)到了糖尿病晚期。如果發(fā)現(xiàn)舌頭又粗，而且顏色又暗紅的話，說明舌頭的血液循環(huán)不暢，那么很有可能是心腦血管疾病所導(dǎo)致的，說明糖尿病已經(jīng)合并了心腦血管疾病并發(fā)癥。

三、舌苔變厚

如果糖尿病人的是它變厚了，說明血糖控制不好，有的糖尿病人發(fā)現(xiàn)自己的舌頭有一層糊，現(xiàn)在看不到石頭的紋理，這種舌苔很厚的癥狀提示糖尿病人的血糖上升速度相當(dāng)快，而且血糖相當(dāng)高，是一種極其危險的信號。

血糖升高應(yīng)該怎樣調(diào)整飲食？

一、早餐吃點(diǎn)稠的

生活當(dāng)中很多人都喜歡在早上的時候吃一些稀飯或者喝粥，認(rèn)為早餐喝粥能夠養(yǎng)胃，而且容易消化吸收，但是糖尿病人一定要注意早餐，最好不要吃稀飯喝粥，因?yàn)楹戎嗪髸菀滓鹧巧仙?，所以容易出現(xiàn)餐后高血糖的現(xiàn)象，糖尿病人的早餐最好是吃一些比較難消化的硬一點(diǎn)的食物。

二、餐盤選用小號的

因?yàn)樘悄虿∪艘牒芎玫目刂蒲牵蛻?yīng)該嚴(yán)格控制飲食，在平時應(yīng)該正確計算每天進(jìn)食的總熱量，所以在平時應(yīng)該選擇小號的餐具，這樣能夠控制食物的攝入量，就可以減輕體重，能夠平穩(wěn)血糖。

三、增加維生素e的攝入

糖尿病人在平時應(yīng)該吃一些富含維生素e的食物，因?yàn)榫S生素e能夠保護(hù)血管可以保護(hù)心臟，那么就可以減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。而且富含維生素c的食物一般都是綠葉蔬菜，常吃綠葉蔬菜也是可以起到降壓降脂降糖效果的，有利于血糖的穩(wěn)定。