生活中有很多糖尿病人反映自己每天要按時服用降糖藥。并且也有嚴(yán)格控制飲食和運動來幫助降血糖，但是自己的血糖還是越來越高，完全沒有下降的趨勢。這讓他們很是疑惑，到底是自己哪里出錯導(dǎo)致血糖不能下降？其實有可能是這四點被糖尿病人忽略而導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。

糖尿病人血糖不穩(wěn)是因為忽略了哪四點？

一、經(jīng)常吃糖分高的食物

可能有很多糖尿病人都知道是血糖高不能吃糖分高的食物，在平時就遠(yuǎn)離糖。但是生活中有很多食物中隱藏著一些糖分是糖尿病不知道的，而糖尿病人也在經(jīng)常的食用導(dǎo)致自己攝入糖分過多而讓血糖不穩(wěn)。因此糖尿病人在每攝入一種食物的時候都要詳細(xì)的了解這種食物是否含有隱形的糖分，才能夠防止攝入糖分過多讓自己血糖不穩(wěn)。

二、吃得太多

很多糖尿病人以為自己只要少吃糖分高的食物就能夠讓血糖穩(wěn)定，但是他們很多對于主食的攝入量并沒有控制，有時候會吃得太多，吃得太多會讓自己攝入的熱量過高，從而導(dǎo)致血液中的葡萄糖上升，也就會造成血糖不穩(wěn)的現(xiàn)象。因此糖尿病人要養(yǎng)成定時定點的吃飯，要控制好自己的主食攝入量，在吃飯前最好先喝杯水，能夠提高飽腹感，也能防止自己在吃東西的時候攝入過多。

三、吃得太油膩

對于糖尿病患者來說，攝入糖分高會導(dǎo)致血糖波動大，而如果攝入過多油脂的食物是會讓血糖不穩(wěn)定，如果在平時經(jīng)常攝入過多油脂高的食物，就會讓血液中的濃稠度升高，從而容易導(dǎo)致各種心腦血管疾病的發(fā)生。另外攝入油脂過多會讓自己體重上升，也容易讓血糖發(fā)生不穩(wěn)，所以糖尿病人要注意不管是糖分還是油脂，在平時都要控制好攝入的量才能夠穩(wěn)定血糖。

四、飲食不均衡

有很多糖尿病人以為自己是攝入過多的高脂肪高熱量食物才讓糖尿病發(fā)生，所以在患上糖尿病后大多都拒絕吃飯和油脂食物。但是這樣容易讓身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，而當(dāng)身體發(fā)生營養(yǎng)不良也就容易讓血糖出現(xiàn)不穩(wěn)，容易因為身體能量不足而發(fā)生低血糖，最終導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒的出現(xiàn)。

總的來說，糖尿病人如果在按時服用藥物，并且要嚴(yán)格控制飲食以及堅持運動的情況下，還出現(xiàn)血糖不穩(wěn)的現(xiàn)象，就要注意是不是自己忽略了以上這幾點，只有查明原因，并且及時進(jìn)行改善，就可以讓血糖下降，并且保持穩(wěn)定。