生活中有很多糖尿病人反映自己每天要按時(shí)服用降糖藥。并且也有嚴(yán)格控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助降血糖，但是自己的血糖還是越來(lái)越高，完全沒(méi)有下降的趨勢(shì)。這讓他們很是疑惑，到底是自己哪里出錯(cuò)導(dǎo)致血糖不能下降？其實(shí)有可能是這四點(diǎn)被糖尿病人忽略而導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。

糖尿病人血糖不穩(wěn)是因?yàn)楹雎粤四乃狞c(diǎn)？

一、經(jīng)常吃糖分高的食物

可能有很多糖尿病人都知道是血糖高不能吃糖分高的食物，在平時(shí)就遠(yuǎn)離糖。但是生活中有很多食物中隱藏著一些糖分是糖尿病不知道的，而糖尿病人也在經(jīng)常的食用導(dǎo)致自己攝入糖分過(guò)多而讓血糖不穩(wěn)。因此糖尿病人在每攝入一種食物的時(shí)候都要詳細(xì)的了解這種食物是否含有隱形的糖分，才能夠防止攝入糖分過(guò)多讓自己血糖不穩(wěn)。

二、吃得太多

很多糖尿病人以為自己只要少吃糖分高的食物就能夠讓血糖穩(wěn)定，但是他們很多對(duì)于主食的攝入量并沒(méi)有控制，有時(shí)候會(huì)吃得太多，吃得太多會(huì)讓自己攝入的熱量過(guò)高，從而導(dǎo)致血液中的葡萄糖上升，也就會(huì)造成血糖不穩(wěn)的現(xiàn)象。因此糖尿病人要養(yǎng)成定時(shí)定點(diǎn)的吃飯，要控制好自己的主食攝入量，在吃飯前最好先喝杯水，能夠提高飽腹感，也能防止自己在吃東西的時(shí)候攝入過(guò)多。

三、吃得太油膩

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，攝入糖分高會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)大，而如果攝入過(guò)多油脂的食物是會(huì)讓血糖不穩(wěn)定，如果在平時(shí)經(jīng)常攝入過(guò)多油脂高的食物，就會(huì)讓血液中的濃稠度升高，從而容易導(dǎo)致各種心腦血管疾病的發(fā)生。另外攝入油脂過(guò)多會(huì)讓自己體重上升，也容易讓血糖發(fā)生不穩(wěn)，所以糖尿病人要注意不管是糖分還是油脂，在平時(shí)都要控制好攝入的量才能夠穩(wěn)定血糖。

四、飲食不均衡

有很多糖尿病人以為自己是攝入過(guò)多的高脂肪高熱量食物才讓糖尿病發(fā)生，所以在患上糖尿病后大多都拒絕吃飯和油脂食物。但是這樣容易讓身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，而當(dāng)身體發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良也就容易讓血糖出現(xiàn)不穩(wěn)，容易因?yàn)樯眢w能量不足而發(fā)生低血糖，最終導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒的出現(xiàn)。

總的來(lái)說(shuō)，糖尿病人如果在按時(shí)服用藥物，并且要嚴(yán)格控制飲食以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的情況下，還出現(xiàn)血糖不穩(wěn)的現(xiàn)象，就要注意是不是自己忽略了以上這幾點(diǎn)，只有查明原因，并且及時(shí)進(jìn)行改善，就可以讓血糖下降，并且保持穩(wěn)定。