相信很多糖尿病人都希望讓自己的血糖穩(wěn)定。也有很多糖尿病人在使用藥物的同時，也想用食物來輔助降血糖，可是很多糖尿病人在平時攝取食物的時候都不知道哪些食物可以幫助降血糖。其實生活中有這四種食物，雖然難吃，但卻是降糖能手。

哪四種食物難吃卻可以幫助降血糖？

一、橄欖油

橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸，它可以幫助改善糖尿病人的血糖，從而幫助穩(wěn)定血糖。另外橄欖油中的不飽和脂肪酸不僅可以幫助降血糖，還可以凈化血液，改善血液的循環(huán)，從而幫助糖尿病人預防心腦血管疾病的出現(xiàn)。

二、大蒜

大蒜雖然口感特別不好，但它卻也是一種降血糖的好食物，有專家指出經(jīng)常吃大蒜可以幫助降低血液中的膽固醇，而且它和維生素b1結(jié)合食用還可以轉(zhuǎn)化為一種新物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助糖尿病人降血糖，另外大蒜還具有消毒殺菌的作用，經(jīng)常食用還可以幫助糖尿病人增強抵抗力，從而減少一些感染疾病的發(fā)生。

三、苦瓜汁

苦瓜汁的味道非常難喝，但是它卻有很好的功效，由于苦瓜有降血糖的作用，它其中含有類似于胰島素的物質(zhì)，能夠促進胰島素分泌，進而可以幫助糖尿病人降血糖。另外糖尿病人經(jīng)常喝苦瓜汁，還可以提高身體的新陳代謝，有降低身體發(fā)胖的現(xiàn)象，從而幫助糖尿病人維持體重，避免因為過于肥胖而導致血糖上升。

四、綠蘿花茶

綠蘿花茶也是一種可以幫助降低血糖的飲品，它可以幫助糖尿病人平衡血液中的膽固醇，從而幫助減少一些并發(fā)癥的出現(xiàn)。另外經(jīng)常喝這種茶可以醫(yī)治患者身體中的葡萄糖苷酶，幫助降低小腸對葡萄糖的吸收，也能夠防止甫萄糖在進入身體后被快速吸收而讓血糖上升。

溫馨提示，雖然這幾種食物是比較難吃，但是對于糖尿病人來說卻有很大的幫助。糖尿病人如果經(jīng)常食用可以讓血糖穩(wěn)定，還可以有效預防并發(fā)癥的出現(xiàn)。另外糖尿病人還要注意，除了這些食物，在生活中也有一些其他的食物可以幫助糖尿病人控制血糖，如一些水果蔬菜，這些都是可以幫助降低血糖的，所以糖尿病人在平時可以多吃，不僅能夠延緩血糖上升，還能夠幫助預防便秘的發(fā)生。