隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人身上有一些壞習慣，而正是這些壞習慣導致各種慢性疾病的發(fā)生，其中就包含糖尿病。糖尿病是一種生活疾病，它主要是因為患者日常不當的飲食以及不良的生活習慣導致。有醫(yī)生指出，想要預防糖尿病，就必須改掉自己身上的這四個壞習慣。

哪四個壞習慣會導致糖尿病的發(fā)生？

一、抽煙喝酒

抽煙喝酒對身體來說是非常不利的，有人就發(fā)現每天吸煙超過一包的人出現糖尿病的幾率要比不吸煙的人高七倍。而喝酒也是會導致血糖出現異常的重要元素之一，經常喝酒會導致身體的胰島素出現抵抗，從而增加二型糖尿病發(fā)生的幾率。

二、飲食不規(guī)律

生活中有很多人三餐不定時，有些在早上起床的時候因為趕時間和不吃早餐，有些就因為工作比較忙而沒有定時吃飯，這樣不僅會讓自己的腸胃受到傷害，而且還容易讓自己的血糖受到影響而發(fā)生糖尿病。另外有一些患者，特別是女性在減肥的時候看到喜歡吃的東西就大吃特吃，而不想吃的時候就幾頓沒有吃飯，這樣不正確的飲食習慣也是會讓內分泌出現異常，從而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。

三、吃得多動得少

現在很多人因為工作的原因長期坐在電腦前都沒有起身運動，或者是一些人在下班后因為很累就窩在沙發(fā)上玩手機，而這些人都沒有經常起身運動，卻不知道運動少也是會導致糖尿病的發(fā)生。因為經常坐在沙發(fā)上而沒有運動，會讓脂肪堆積在身體內，而讓自己出現肥胖，而肥胖誘發(fā)糖尿病的幾率也是特別的高。

四、經常熬夜

由于生活節(jié)奏的加快，越來越多的人在每天晚上都有熬夜的習慣，卻不知道經常熬夜不僅對身體有著極大的傷害。而且經常熬夜還會導致自己的內分泌發(fā)生異常，從而導致代謝發(fā)生紊亂，而糖尿病是一組代謝紊亂疾病，當身體內分泌和代謝發(fā)生問題的時候，也就容易在一些因素的刺激下，導致糖尿病的發(fā)生。

溫馨提示，如果想要預防糖尿病的發(fā)生在日常有這四個習慣就要及時改正，只有遠離這些壞習慣，才能夠避免糖尿病的發(fā)生，從而遠離糖尿病，避免糖尿病給身體帶來傷害，讓糖尿病影響到自己的生活。