現(xiàn)在很多人一到夜晚都有熬夜的習(xí)慣，而因?yàn)榻?jīng)常熬夜到很晚，所以很多人有吃夜宵的習(xí)慣，其中也包含著大多數(shù)糖尿病人。特別是在冬季，由于冬季能量消耗比較快，因此到了夜晚也容易出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象，所以很多糖尿病人在晚上都會(huì)吃夜宵。而對于糖尿病人來說，飲食的控制是非常重要的，那到底糖尿病人可以吃夜宵嗎？其實(shí)糖尿病人是可以適當(dāng)?shù)某砸瓜窃诔砸瓜臅r(shí)候要注意這幾點(diǎn)。

糖尿病人可以吃夜宵嗎？

一般來說，對于血糖穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)的糖尿病人是不建議吃夜宵的，但是有些糖尿病人因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰疽够蛘呤窃谝归g容易發(fā)生低血糖，所以在睡前就需要適當(dāng)?shù)募硬?。因此對于這些糖尿病人來說，就可以吃夜宵，但是在吃夜宵的時(shí)候要注意采取正確的吃飯要注意以下幾點(diǎn)。

一、控制吃夜宵的時(shí)間

糖尿病人吃夜宵的時(shí)間要盡量在晚餐后的三個(gè)小時(shí)或者睡前的一個(gè)小時(shí)左右比較合適，要避免吃完夜宵就睡覺，這樣防止夜宵在進(jìn)入腸胃后堆積在胃部里而引起消化不良的現(xiàn)象。

二、夜宵的選擇

對于糖尿病人來說，在吃夜宵的時(shí)候要盡量避免高熱量、高脂肪以及一些難以消化的食物，和這些食物相比起來，面食、餅干、高蛋白質(zhì)的食物對糖尿病人來說更健康。

三、避免吃得過飽

有些人在吃夜宵的時(shí)候會(huì)讓自己吃得很飽，但這樣是不行的，長期的吃夜宵過飽會(huì)讓胰島反復(fù)被刺激，從而讓胰島素的分泌量增加，這樣對糖尿病人控制血糖是不利的。

四、避免攝入過咸的食物

在吃夜宵的時(shí)候要選擇一些口味比較清淡的食物，避免攝入過咸的食物讓自己經(jīng)常感覺到口渴，吃夜宵吃得過咸不僅會(huì)讓自己總感覺想喝水，才會(huì)導(dǎo)致水分堆積在身體內(nèi)難以排出，這對腎臟的影響是非常大的。

溫馨提示，糖尿病人要注意如果血糖穩(wěn)定的情況下盡量不要吃夜宵，但是偶爾的吃一些是對身體沒有特別的影響的。而對于需要經(jīng)常吃夜宵的糖尿病人來說，在吃夜宵的時(shí)候要注意以上這幾點(diǎn)，只有注意好這些才能夠避免吃夜宵對血糖造成影響，導(dǎo)致患者的血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定以及對身體形成其他一些危害，甚至?xí)：Φ叫悦?/p>