都說(shuō)糖尿病人在冬季血糖容易發(fā)生波動(dòng)，而在發(fā)生波動(dòng)的同時(shí)容易造成各種心腦血管疾病的出現(xiàn)，而心腦血管疾病的發(fā)生對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，它不僅會(huì)傷害到患者的身體，嚴(yán)重還會(huì)讓患者的生命受到危險(xiǎn)。因此在冬季糖尿病人要做好預(yù)防心腦血管疾病的措施，一般要采取以下這幾點(diǎn)措施。

冬季糖尿病人要做好哪幾點(diǎn)措施預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)？

一、做好保暖

對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)做好頭部、手部、足部的保暖是非常重要的，在天氣變冷的時(shí)候要注意添加衣物，有研究發(fā)現(xiàn)身體對(duì)氣溫的下降有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，當(dāng)氣溫下降的時(shí)候很多糖尿病人因?yàn)椴荒苓m應(yīng)這種天氣變化而導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)，從而引起各種心腦血管疾病。因此糖尿病人要時(shí)刻關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，警惕寒冷的到來(lái)，適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，減少外出的時(shí)間，才能夠避免讓自己受寒。

二、補(bǔ)充水分

糖尿病人補(bǔ)充足夠的水分可以防止血液濃縮和出現(xiàn)粘稠，可以幫助改善身體微循環(huán)，補(bǔ)充水分不僅有利于血糖的穩(wěn)定，還可以緩解身體因?yàn)槿彼霈F(xiàn)皮膚癥狀。另外經(jīng)常喝水可以稀釋血液，從而幫助排除血液中一些雜質(zhì)，對(duì)血管有著很大的幫助。

三、避免誘發(fā)因素

由于在冬季寒冷是一個(gè)很重要的誘發(fā)因素，但除了寒冷也有一些其他的誘因，如用力排便、精神過(guò)度緊張等。在這些因素出現(xiàn)的時(shí)候也容易讓糖尿病人發(fā)生心腦血管疾病，如在上廁所的時(shí)候如果用力過(guò)度就會(huì)讓血壓上升，這樣就容易導(dǎo)致血管發(fā)生堵塞，或者是自己的精神過(guò)于緊張，而精神是很容易影響到血壓和血糖，情緒的不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致血糖的上升，也會(huì)引起心腦血管疾病，所以糖尿病人要注意遠(yuǎn)離這些誘發(fā)因素。

四、多運(yùn)動(dòng)

在冬季多運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體各個(gè)血管血液能夠暢通，從而防止血管發(fā)生病變，也能夠避免動(dòng)脈出現(xiàn)硬化而引起血管堵塞和高血壓，而且多運(yùn)動(dòng)還能夠提高身體免疫力。

溫馨提示，糖尿病人要注意在冬季為了預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，就要做好以上這幾點(diǎn)措施，同時(shí)還要注意控制自己的血糖，還要注意自己的飲食。在冬季由于食欲的提高，很多糖尿病人會(huì)出現(xiàn)攝入過(guò)多的現(xiàn)象，對(duì)于這種現(xiàn)象要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且及時(shí)制止，才能夠防止自己因?yàn)轱嬍车目刂撇划?dāng)而出現(xiàn)血糖波動(dòng)，也造成心腦血管疾病的出現(xiàn)。