可能有很多糖尿病人知道自己在平時(shí)是不能隨便吃東西的，特別是一些口味比較重的食物，如各種調(diào)味品。各種調(diào)味品在制作的過(guò)程中會(huì)加入過(guò)多的鹽和各種糖分，如果過(guò)多的攝入容易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定，因此糖尿病人在平時(shí)對(duì)于調(diào)味品要特別的注意，但是糖尿病人要知道的是，雖然自己不能隨便碰調(diào)味品，但以下這三種卻不得不碰。

糖尿病人在平時(shí)可以吃哪三種調(diào)味品？

一、醋

醋是很常見的一種調(diào)味品，有研究發(fā)現(xiàn)醋有著很大的保健功能，它可以幫助延緩血糖上升的速度，糖尿病人在平時(shí)烹飪食物的時(shí)候加入適量的醋，可以降低食物中的血糖生成指數(shù)，從而延緩餐后血糖上升的速度。另外醋還可以幫助消菌殺炎，由于糖尿病人的免疫力比較弱，就容易讓細(xì)菌進(jìn)入身體和引發(fā)各種疾病，因此糖尿病人經(jīng)常吃醋可以起到殺菌的作用，從而幫助預(yù)防疾病的發(fā)生。

二、肉桂

肉桂也是一種調(diào)味品，它的性質(zhì)比較溫和，很多人在烹飪食物的時(shí)候會(huì)用它來(lái)提味。而有研究發(fā)明，肉桂可以幫助糖尿病人改善胰島素耐受性，從而讓糖尿病人身體吸脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)能力恢復(fù)，進(jìn)而促進(jìn)血液中葡萄糖被身體有效的利用，從而防止血糖過(guò)快的上升。因此糖尿病人在平時(shí)可以多吃一些肉桂粉，或者是在烹飪食物的時(shí)候放入一些肉桂，特別是一些糖尿病前期的患者，多吃肉桂可以起到預(yù)防糖尿病的作用。

三、大蒜

相信很多人對(duì)于大蒜不陌生，都知道大蒜有很好的養(yǎng)健功能，而很多人在烹飪食物的時(shí)候都會(huì)用大蒜來(lái)作為調(diào)味品，可以提高食物的口感。而有研究證實(shí)，大蒜可以幫助糖尿病人促進(jìn)胰島素分泌，進(jìn)而增強(qiáng)身體細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，從而幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)血糖水平，還能夠幫助身體殺菌消炎，從而消滅容易讓患者感染的源頭。

溫馨提示，糖尿病人要知道的是，雖然自己在平時(shí)不能吃調(diào)味品，但是以上這三種調(diào)味品卻可以多吃一些，適當(dāng)?shù)氖秤貌粌H能夠幫助調(diào)節(jié)血糖，還能夠讓自己的血糖穩(wěn)定，不過(guò)糖尿病的要知道的是，雖然這些調(diào)味品適當(dāng)?shù)氖秤每梢宰屟欠€(wěn)定，但是也不能單靠這些調(diào)味品，患者在平時(shí)還要控制飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并且按時(shí)服用藥物，才能夠讓血糖徹底的穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。