生活中有很多糖尿病人都有按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)服用藥物以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制自己的飲食，但是自己的血糖還是容易出現(xiàn)失控的現(xiàn)象，這讓他們特別的困惑和害怕，不知道是什么原因?qū)е伦约貉侨菀资Э?，也害怕學(xué)長(zhǎng)失控給身體帶來(lái)影響。其實(shí)很多糖尿病人不知道的是血糖容易出現(xiàn)失控，主要是以下這幾個(gè)原因?qū)е隆?/p>

血糖容易失控主要是哪幾個(gè)原因?qū)е拢?/strong>

一、沒(méi)有配合餐后運(yùn)動(dòng)

有一些糖尿病人雖然有運(yùn)動(dòng)，但只是在早上起床的時(shí)候進(jìn)行空腹運(yùn)動(dòng)，而卻忽略了餐后運(yùn)動(dòng)，由于在用餐后容易出現(xiàn)餐后血糖上升的現(xiàn)象，如果在餐后有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就能夠讓患者餐后血糖下降。因此糖尿病人要注意在餐后兩個(gè)小時(shí)左右要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體胰島素的敏感性，還能夠幫助有效控制血糖。

二、讓自己過(guò)度的午睡

有一些糖尿病人有午睡的習(xí)慣，他們很多在吃完飯后會(huì)進(jìn)行午睡，但也有一些會(huì)進(jìn)行比較長(zhǎng)的午睡時(shí)間，也不知道當(dāng)午睡時(shí)間超過(guò)30分鐘后就會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)上升的現(xiàn)象。有研究發(fā)現(xiàn)每天午睡30分鐘以上的糖尿病人血液的濃稠度會(huì)上升，血糖的濃度也會(huì)跟著上升。

三、沒(méi)有吃早餐

生活中有很多糖尿病人在早上為了趕時(shí)間或者是為了讓自己減肥和沒(méi)有按時(shí)吃早餐，他們以為不按時(shí)吃早餐對(duì)自己的血糖有幫助，卻不知道不吃早餐會(huì)讓自己身體胰島素反應(yīng)變得遲鈍，容易讓血糖出現(xiàn)上升的現(xiàn)象，因此為了自己的血糖穩(wěn)定一定要保持科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的早餐。

四、沒(méi)有控制好自己的體重

有一些糖尿病人雖然有按時(shí)服用藥物和控制飲食，但是也因?yàn)橐恍┢渌脑蜃屪约旱捏w重直線(xiàn)上升，卻不知道體重上升和糖尿病有著密切的關(guān)系，肥胖會(huì)讓身體的胰島素敏感性下降，從而導(dǎo)致血糖失去控制。因此糖尿病人在控制自己飲食的同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只有控制好自己的體重，才能夠避免自己過(guò)于肥胖而引起血糖失去控制。

溫馨提示，糖尿病人要知道自己的血糖失去控制時(shí)不要過(guò)于焦慮，自己要尋找原因，要了解以上這幾個(gè)主要因素，看自己是否因?yàn)檫@幾個(gè)原因而導(dǎo)致血糖失去控制，只有了解原因才能夠讓自己及時(shí)采取措施控制血糖，這樣才能夠讓自己更有效要讓血糖穩(wěn)定。