冬季的天氣比較寒冷，很多糖尿病人的血糖會(huì)因?yàn)樘鞖獾淖兓l(fā)生波動(dòng)，在發(fā)生波動(dòng)的同時(shí)也讓糖尿病人出現(xiàn)各種心腦血管疾病，嚴(yán)重的影響著患者的生活和身體。因此也讓很多糖尿病人感覺(jué)到困擾，他們很多都有按時(shí)服用藥物，也有控制飲食，但是血糖還不能穩(wěn)定，其實(shí)糖尿病人在冬季只要做好以下這幾個(gè)點(diǎn)，就能夠血量血糖穩(wěn)定不容易發(fā)生波動(dòng)。

糖尿病人在冬季要做好哪幾個(gè)點(diǎn)？

一、出點(diǎn)汗

雖然在冬季要做好保暖，但是很多糖尿病人為了避免自己受寒而過(guò)度保暖，卻不知道如果暖過(guò)頭也會(huì)容易引發(fā)疾病，患者需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗，這樣才能夠讓自己的身體體質(zhì)增加，因此在冬季的時(shí)候糖尿病人要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓自己有微微出汗的情況就可以。

二、防點(diǎn)病

在冬季因?yàn)樘鞖獗容^寒冷，容易導(dǎo)致糖尿病人出現(xiàn)各種慢性疾病，如感冒、上呼吸道疾病等，而這些疾病都是會(huì)因?yàn)椴《镜那秩攵尰颊叩牡挚沽Ω?，也?huì)影響血糖出現(xiàn)波動(dòng)，就會(huì)讓身體因?yàn)檠堑牟▌?dòng)而出現(xiàn)其他并發(fā)癥，因此糖尿病人在這個(gè)時(shí)候要備好一些及常規(guī)急救藥物，另外還要增強(qiáng)自己的抗病能力，預(yù)防一些慢性呼吸道疾病的發(fā)生。

三、護(hù)點(diǎn)腳

在冬季，糖尿病人容易出現(xiàn)糖尿病足，因此對(duì)于足部的防護(hù)是非常重要的，要保持足部的清潔干燥，每天還要用溫?zé)崴蓦p腳，并且還要活動(dòng)雙腳，讓雙腳的血液循環(huán)，這樣才能夠降低糖尿病足的發(fā)生。

四、多點(diǎn)水

可能有很多糖尿病人認(rèn)為在冬季自己的活動(dòng)量比較少，而且出汗也少，所以可以不用過(guò)多的補(bǔ)充水分，而且自己也沒(méi)有出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，所以不需要喝太多的水，但其實(shí)這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的，雖然在冬天活動(dòng)量比較少，而且排汗量也會(huì)減少，但是身體的各個(gè)細(xì)胞都需要水分的滋潤(rùn)，只有水分充足才能夠保證身體的新陳代謝運(yùn)行正常，因此在冬季也要適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)水，另外多喝點(diǎn)水可以保持身體的水分充足，這樣也能夠防止身體出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象。

溫馨提示，在冬季糖尿病人要做好以上這幾個(gè)點(diǎn)才能夠避免自己的血糖受到天氣的影響而發(fā)生波動(dòng)，另外做好這些點(diǎn)能夠讓自己預(yù)防各種并發(fā)癥的出現(xiàn)，從而讓自己健康的度過(guò)冬天。