在進(jìn)入冬季后，因?yàn)闅鉁氐霓D(zhuǎn)變讓很多患有慢性疾病的人身體開(kāi)始出現(xiàn)一些不適，其中一些糖尿病人也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的血糖逐漸不穩(wěn)，也就擔(dān)心自己的血糖不穩(wěn)而發(fā)生各種問(wèn)題。確實(shí)在進(jìn)入冬季后糖尿病人的血糖容易發(fā)生波動(dòng)并且發(fā)生各種并發(fā)癥，所以在冬季糖尿病人要做好這些措施來(lái)讓自己安全過(guò)冬。

冬季糖尿病人想要血糖穩(wěn)定要做好哪些措施？

一、做好保暖避免感冒

在冬季氣溫下降時(shí)，很多糖尿病人容易因?yàn)槊庖吡ο陆刀屔眢w發(fā)生感冒，所以在進(jìn)入冬季后做好保暖是預(yù)防感冒的重要措施，糖尿病人藥要隨時(shí)注意天氣的變化，適當(dāng)添加衣物讓身體處于暖和的狀態(tài)，避免身體受寒而發(fā)生感冒。一旦糖尿病人感冒身體的孕期狀態(tài)會(huì)讓血糖持續(xù)不穩(wěn)定，很容易導(dǎo)致急性并發(fā)癥。

二、動(dòng)動(dòng)手腳

在冬季有很多糖尿病人因?yàn)楦杏X(jué)很冷而讓自己經(jīng)常躲在家里不肯外出運(yùn)動(dòng)，卻不知在冬季運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)能更好的預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)，如果糖尿病人感覺(jué)外面很冷，不想外出運(yùn)動(dòng)，可以在家里做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)活躍身體，不僅能提高身體免疫力還能夠幫助降血糖。

三、吃火鍋要注意

可能在冬季很多人會(huì)通過(guò)吃火鍋來(lái)讓身體更加暖和，但對(duì)于糖尿病人來(lái)講，在吃火鍋的時(shí)候一定要注意，盡量避免一些高脂高油高膽固醇食物的攝取，在選擇火鍋湯底的時(shí)候要選擇蔬菜湯底，這樣能最大程度降低火鍋對(duì)血糖帶來(lái)的影響。

四、外出注意避免摔倒

由于在冬季容易下雨下雪，地面比較滑，糖尿病人外出如果沒(méi)有注意很容易摔倒，一旦摔倒很容易發(fā)生各種意外，所以糖尿病人在外出時(shí)一定要格外注意，盡量有家人陪同，防止摔倒。畢竟在摔倒后如果有傷口很容易造成感染，對(duì)糖尿病人來(lái)講是極其不利的，甚至有時(shí)候會(huì)因?yàn)楦腥旧眢w而讓身體處于應(yīng)激狀態(tài)，讓血糖持續(xù)不降。

總的來(lái)說(shuō)，在進(jìn)入冬季后糖尿病人如果想讓血糖穩(wěn)定并且不發(fā)生并發(fā)癥，就要做好以上這幾點(diǎn)，只有讓自己堅(jiān)持才能讓血糖處于穩(wěn)定狀態(tài)。另外在進(jìn)入冬季后由于身體的消化液分泌會(huì)增加，而且加上身體會(huì)釋放能量來(lái)取暖，這個(gè)時(shí)候糖尿病人的胃口會(huì)大增，所以在進(jìn)食的時(shí)候要注意，避免過(guò)多攝取食物，