相信很多糖尿病人都知道自己在日常的飲食是格外重要的，如果有時(shí)沒有注意，就容易讓自己的血糖受到一時(shí)的影響而出現(xiàn)波動(dòng)，而對(duì)于糖尿病人來說，在日常想要控制自己的飲食，要注意做到這六個(gè)不宜。

糖尿病人飲食要做到哪6不宜？

一、不宜多吃水果

很多人以為水果中所含的維生素比較，因此在平時(shí)可以多攝入一些水果來補(bǔ)充維生素，卻不知道對(duì)于糖尿病人來說，水果中所含的果糖和葡萄糖酸是比較多的，而且在進(jìn)入身體后能夠快速被身體吸收而引起血糖上升，因此糖尿病人在平時(shí)是不宜多吃水果的。

二、不宜攝入過多的鹽

對(duì)于糖尿病人來說，不能攝入過多的鹽，如果攝入過多的鹽會(huì)讓身體的血容量上升，這樣就容易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，很容易讓自己的腎臟受到傷害而發(fā)生糖尿病腎病。

三、不宜多喝酒

有一些糖尿病人在平時(shí)需要工作應(yīng)酬，而在應(yīng)酬的時(shí)候就需要喝酒，喝酒容易導(dǎo)致血管處出現(xiàn)波動(dòng)，容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，因此糖尿病人要注意在應(yīng)酬的時(shí)候不能喝太多的酒，另外在喝酒前要要補(bǔ)充一些食物。

四、不宜吃太多的調(diào)味品

對(duì)于糖尿病人來說，不僅要遠(yuǎn)離糖，在平時(shí)對(duì)于一些調(diào)味品也不能吃太多，如果攝取太多的調(diào)味品容易讓自己身體的能量和熱量增加，這樣也就當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。

五、主食不宜吃太多

雖然糖尿病人每天需要按時(shí)吃飯，但是每次在吃主食的時(shí)候不能夠攝取過多主食，因?yàn)榇蠖鄶?shù)主食都是碳水化合物，碳水化合物在進(jìn)入身體后容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)，因此在平時(shí)要注意主食不宜攝入過多，并且在吃飯的時(shí)候可以搭配一些青菜食用，能夠幫助延緩餐后血糖上升的速度。

六、不宜吃膽固醇高的食物

膽固醇高的食物雖然有一定的營養(yǎng)，但是糖尿病人如果經(jīng)常吃膽固醇高的食物容易讓血液中的膽固醇上升，也就容易導(dǎo)致高血脂的發(fā)生，而高血脂的發(fā)生容易反過來影響到血糖，還容易引起各種心腦血管疾病，因此糖尿病人在平時(shí)不宜吃膽固醇過高的食物。

溫馨提示，糖尿病人要注意自己在日常的飲食是需要嚴(yán)格控制，特別是以上這六不宜要詳細(xì)的知道，只有詳細(xì)的知道才能夠讓自己更好的遵守，這樣才能夠讓自己正確的控制飲食，從而讓血糖得到穩(wěn)定。