妊娠糖尿病在這幾年的發(fā)病率是越來(lái)越高，很多孕婦為了能讓胎兒吸取更多的營(yíng)養(yǎng)，往往會(huì)過(guò)量的食用高營(yíng)養(yǎng)的食物，這無(wú)疑就增加了患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。而妊娠糖尿病的發(fā)生不僅給孕婦身體帶來(lái)傷害，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。也因此不少患有妊娠糖尿病的孕婦，因?yàn)閾?dān)心糖尿病危害到胎兒，在接受治療和飲食上都非常的憂慮。其實(shí)，對(duì)于患有妊娠糖尿病的孕婦，日常生活中可以這樣做來(lái)避免胎兒受到傷害。

患上妊娠糖尿病后要怎么樣做才能避免胎兒受傷害？ 

一、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

很多孕婦認(rèn)為懷孕期間要減少運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得運(yùn)動(dòng)會(huì)讓胎兒受到傷害，卻不知道孕婦在孕期可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)不僅能幫助孕婦維持體重，防止肥胖，還能夠幫助消耗身體多余的熱量，進(jìn)而幫助穩(wěn)定自己的血糖，這里建議選擇散步、瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)方式。

二、注意好自己的飲食

為了給胎兒的發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)，孕婦在孕期適當(dāng)增加高營(yíng)養(yǎng)高蛋白食物的攝入是很有必要的。但對(duì)于患有妊娠糖尿病的孕婦而言就要注意了，對(duì)于這類食物要嚴(yán)格控制好攝取的量，由于孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)比較高，建議可以咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助制定一個(gè)適合自己的飲食方案，這樣既能夠防止自己進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致血糖不穩(wěn)，還能夠避免胎兒因營(yíng)養(yǎng)不足而出現(xiàn)發(fā)育不良的情況。

三、讓自己放松

不少孕婦在孕期情緒會(huì)變得容易失控，這大抵因?yàn)閷?duì)自身身體變化以及心理上的不適應(yīng)導(dǎo)致。而患有妊娠糖尿病的孕婦需特別注意情緒的控制。起伏的情緒更容易使得血糖不穩(wěn)定。因此在平時(shí)要讓自己適當(dāng)?shù)姆潘桑跃徑庾约旱那榫w，可以在平時(shí)做一些自己喜歡做的事情，或者是適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些放松的歌曲。

溫馨提示，孕婦在患上妊娠糖尿病后不要過(guò)于緊張，只要采取適當(dāng)?shù)姆绞阶屪约旱难欠€(wěn)定，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，就能避免糖尿病給胎兒造成傷害。