妊娠糖尿病在這幾年的發(fā)病率是越來越高，很多孕婦為了能讓胎兒吸取更多的營養(yǎng)，往往會過量的食用高營養(yǎng)的食物，這無疑就增加了患妊娠糖尿病的風險。而妊娠糖尿病的發(fā)生不僅給孕婦身體帶來傷害，還會影響到胎兒的發(fā)育。也因此不少患有妊娠糖尿病的孕婦，因為擔心糖尿病危害到胎兒，在接受治療和飲食上都非常的憂慮。其實，對于患有妊娠糖尿病的孕婦，日常生活中可以這樣做來避免胎兒受到傷害。

患上妊娠糖尿病后要怎么樣做才能避免胎兒受傷害？ 

一、適當的運動

很多孕婦認為懷孕期間要減少運動，覺得運動會讓胎兒受到傷害，卻不知道孕婦在孕期可以進行一些舒緩的運動，而運動不僅能幫助孕婦維持體重，防止肥胖，還能夠幫助消耗身體多余的熱量，進而幫助穩(wěn)定自己的血糖，這里建議選擇散步、瑜伽等舒緩的運動方式。

二、注意好自己的飲食

為了給胎兒的發(fā)育提供充足的營養(yǎng)，孕婦在孕期適當增加高營養(yǎng)高蛋白食物的攝入是很有必要的。但對于患有妊娠糖尿病的孕婦而言就要注意了，對于這類食物要嚴格控制好攝取的量，由于孕婦所需的營養(yǎng)比較高，建議可以咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助制定一個適合自己的飲食方案，這樣既能夠防止自己進食過多導致血糖不穩(wěn)，還能夠避免胎兒因營養(yǎng)不足而出現發(fā)育不良的情況。

三、讓自己放松

不少孕婦在孕期情緒會變得容易失控，這大抵因為對自身身體變化以及心理上的不適應導致。而患有妊娠糖尿病的孕婦需特別注意情緒的控制。起伏的情緒更容易使得血糖不穩(wěn)定。因此在平時要讓自己適當的放松，以緩解自己的情緒，可以在平時做一些自己喜歡做的事情，或者是適當的聽一些放松的歌曲。

溫馨提示，孕婦在患上妊娠糖尿病后不要過于緊張，只要采取適當的方式讓自己的血糖穩(wěn)定，并積極配合醫(yī)生進行治療，就能避免糖尿病給胎兒造成傷害。