糖尿病是一種長期的慢性疾病，很多糖尿病人因為沒有控制好血糖而讓自己出現(xiàn)各種并發(fā)癥，其中神經(jīng)病變就是比較常見的一種，神經(jīng)病變在發(fā)生后會讓糖尿病人的身體出現(xiàn)一系列傷害，由于我們身體大部分是由神經(jīng)和血管連接而成的，神經(jīng)發(fā)生病變的時候就會讓這些連接著神經(jīng)的器官出現(xiàn)問題，因此有很多糖尿病人害怕發(fā)生神經(jīng)病變，而想要預(yù)防神經(jīng)病變要做好以下這五點。

糖尿病人預(yù)防神經(jīng)病變要做好哪五點？

一、要控制好各項指標

糖尿病人不僅要控制好自己的血糖，對于自己的血壓血脂都要控制在正常范圍內(nèi)，不要單純的以為只要控制好血糖就能夠防止自己出現(xiàn)神經(jīng)病變，控制好血糖是能夠降低糖尿病神經(jīng)病變的發(fā)生率，但是對于其他指標也要控制好，才能夠防止其他指標影響到血糖而導(dǎo)致并發(fā)癥。

二、注意好飲食

對于糖尿病人來說，飲食的注意是非常重要的，糖尿病人如果沒有合理的控制自己的飲食，讓自己經(jīng)常攝入高鹽高脂高糖的食物，就容易導(dǎo)致自己的血糖不穩(wěn)定，很容易引起高血壓，而這些都容易讓神經(jīng)發(fā)生病變，從而導(dǎo)致神經(jīng)病變影響到身體器官。

三、避免自己受傷

由于糖尿病人的免疫力比較弱，在自己身體受傷的時候就容易讓傷口反復(fù)，并且難以愈合，就容易發(fā)生感染，而這個時候就容易導(dǎo)致神經(jīng)病變的出現(xiàn)，在出現(xiàn)神經(jīng)病變后就會讓傷口反反復(fù)復(fù)，特別是下肢，如果傷口反復(fù)就容易因為神經(jīng)病變而出現(xiàn)糖尿病足，嚴重還會導(dǎo)致患者截肢。

四、讓自己四肢的血液循環(huán)

有一些糖尿病人因為需要工作而讓自己長時間久坐，卻不知道長時間久坐會讓下肢的血液循環(huán)變差，這樣就容易導(dǎo)致神經(jīng)以及血管發(fā)生病變，從而容易發(fā)生糖尿病足，因此糖尿病人要適當(dāng)?shù)钠鹕磉\動，適當(dāng)?shù)钠鹕磉\動能夠保證自己足部的血液通暢，從而防止血液不通暢而導(dǎo)致組織缺血引發(fā)神經(jīng)病變。

溫馨提示，糖尿病人想要預(yù)防神經(jīng)病變在日常就要做好以上這五點，只有做好以上這五點才能夠保證自己的神經(jīng)不會受到損傷，另外糖尿病人在日?？梢远鄶z取一些維生素b比較高的食物，維生素b可以起到保護神經(jīng)的效果，進而幫助降低神經(jīng)病變出現(xiàn)的幾率。