因?yàn)樘悄虿∮泻芏囡嬍撤矫娴慕?，?dǎo)致很多糖尿病患者對(duì)很多甜類食物都望而卻步。酸奶就是其中一種，很多人認(rèn)為酸奶很甜，因此就把它歸為糖尿病患者禁喝的飲品。那么到底糖尿病患者能不能喝酸奶呢？讓我們一起來了解一下。

糖尿病患者能不能喝酸奶呢？

糖尿病患者可以喝酸奶。雖然酸奶看起來含糖量很高，但是酸奶進(jìn)入身體后，血糖的上升速度遠(yuǎn)比米飯和饅頭要低得多。并且酸奶中的乳酸可以使胃排空的速度大大減緩，在吃飯之后可以有效的控制血糖的上升。因此糖尿病患者不僅可以喝酸奶，還能夠利用酸奶降低血糖。

糖尿病患者在喝酸奶的時(shí)候要注意哪些方面呢？

1、能喝也要適量喝

雖然糖尿病患者可以喝酸奶，但是凡事都有一定的量，超過這個(gè)量，對(duì)于血糖的控制就不利了。酸奶雖然會(huì)使血糖的上升速度變慢，但是若食用量達(dá)到一定的程度也會(huì)使血糖上升，反而對(duì)糖尿病患者不利。因此雖然可以喝酸奶，但是一定要對(duì)量加以控制。

2、酸奶選擇很重要

現(xiàn)在市面上有各種各樣的酸奶，種類實(shí)在是很多，那么適合糖尿病患者喝的酸奶有哪些呢？糖尿病患者在選擇酸奶時(shí)，最好能選擇碳水化合物含量最低的，并且如果是低脂酸奶就更好不過。并且酸奶和乳酸菌飲品還是有所不同的乳酸菌飲品因?yàn)槭秋嬃希尤肓诉^多的糖，一定要嚴(yán)禁喝乳酸菌飲料。

3、酸奶最好不要加熱

很多人喜歡將酸奶加熱喝，雖然加熱和不加熱對(duì)于血糖方面沒有多大的影響，但是還是建議糖尿病患者在喝酸奶的時(shí)候不要進(jìn)行加熱，因?yàn)榧訜釙?huì)使酸奶中的乳酸菌被殺死，從而使酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。畢竟我們喝酸奶并不是喝那個(gè)味道，而是喝的那份營(yíng)養(yǎng)。

4、喝完酸奶要用水漱口

雖然酸奶有著較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們?cè)诤人崮痰臅r(shí)候還是要注意，喝完酸奶一定要記得漱口，因?yàn)樗崮讨械娜樗釋?duì)于牙齒的腐蝕作用非常的大，不能因?yàn)樗崮潭棺约旱难例X出現(xiàn)問題。

糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，因?yàn)樗崮炭梢跃徑庋巧仙?，?duì)改善身體免疫力也有很好的功效。但是為了身體的健康，在喝酸奶時(shí)要也注意以上四個(gè)事項(xiàng)，只有這樣才能既享受美味又能享受健康。