隨著生活節(jié)奏的變化，很多人都或主動或被動的熬夜，熬夜也已經成為很多人的一種習慣。需要了解的是，經常熬夜是會給身體帶來傷害的，特別是對患有糖尿病的人。有些患者因為某些原因，需要經常的熬夜，雖然有嚴格的用藥和控制飲食，但血糖依然不夠穩(wěn)定的，這其實主要就是經常熬夜所引起的。

經常熬夜為什么會導致血糖上升？

經常熬夜會使身體的正常代謝活動受到干擾，會讓自己身體的一些激素分泌增多，也就會導致血糖跟著上升。而且經常熬夜會讓第二天的精神變差，也會讓內分泌失調。若是偶爾的熬夜，第2天往往會因為缺眠而讓自己的情緒不穩(wěn)定，不穩(wěn)定的情緒也容易影響血糖水平。有研究發(fā)現(xiàn)情緒的波動跟血糖的波動有很大的關系，當情緒不能夠穩(wěn)定時，血糖也會上升而不能下降。

熬會使得肝臟轉化、儲存功能會下降，導致機體不能很好的將碳水化合物轉化為糖原儲存起來，這也就使得大量的分解產物停留在血液中，進而影響血糖。而經常熬夜會過度的消耗精力，這也會使血液中的血紅蛋白個體減少，讓血液循環(huán)變慢，在血液循環(huán)變慢的情況下會讓糖類及其它的營養(yǎng)物質不能很好的運輸?shù)綑C體的各個器官，就會讓各個器官得不到充分的糖供應而讓血糖過低，就會導致反跳性高血糖的出現(xiàn)。

而且有研究證明，凌晨4：00到早上9：00的時候是血糖最容易上升的時候，這個時候如果不按時起床吃藥進食容易讓血糖陷入紊亂中，特別是一些需要注射胰島素的人，如果在晚上經常熬夜而在第二天睡懶覺就會讓自己不能及時注射胰島素，就會讓血糖直線上升。而且有些糖尿病人在早上會通過運動的方式降低血糖，如果熬夜會讓自己第二天沒有精神運動，也就會讓血糖不能通過運動下降，也跟著上升不穩(wěn)定。

廣州市第一人民醫(yī)院內分泌內科主任醫(yī)師王燕教授曾接受采訪表示，糖尿病患者在平時一定要定時做血糖檢測，而且要養(yǎng)成良好的生活習慣，要避免熬夜，要保證優(yōu)質睡眠，適當?shù)膱猿诌\動來消耗多余的熱量。在平時保持積極樂觀的心態(tài)也是相當重要的，大喜大悲的情緒都會導致血糖波動，應該盡量保持心情平和。糖尿病除了要關注高血糖之外，還要重視低血糖帶來的危害，在低血糖發(fā)生的時候要吃葡萄糖和果糖之類含糖分高的食物，嚴重的病情應該及時就醫(yī)。

溫馨提示

對于糖尿病人來說，經常熬夜不僅會讓身體的免疫力下降，還容易讓自己的血糖受到各種因素的影響而出現(xiàn)上升不能夠下降的現(xiàn)象。因此在平時糖尿病人要按時睡覺，按時起床，保持良好的生活作息，只有保持良好的生活作息才有利于自己控制血糖，防止血糖不穩(wěn)。