對于一個正常的人來說，每天都需要正常的進食晚餐才能夠讓身體補充能量，有很多人認為晚餐在晚上幾點吃都無所謂，不用特別注意時間。但是有專家卻指出，由于身體在晚上的新陳代謝比較慢，如果太晚吃晚餐會對身體造成極大的傷害，尤其是糖尿病人。糖尿病人會因為身體的原因讓自己需要正常進餐，不能太晚進餐，才能保證血糖穩(wěn)定。

糖尿病人要在幾點進食晚餐？

一般來說，糖尿病人最好在傍晚5：00~7：00進行晚餐，由于在晚上身體的新陳代謝比較慢，如果太晚吃晚餐就會導致身體腸胃吃得過飽而不利于消化，所以糖尿病人最佳的時間是在傍晚5：00~7：00吃晚餐，這個時候吃晚餐距離晚上睡覺還有一段時間，就能夠讓食物充分的進行消化，還能夠避免一些食物不能消化而堆積在身體內引發(fā)不適。

糖尿病人晚餐吃太晚會有什么危害？

一、會影響睡眠質量

一般來說，如果過晚的吃晚餐，在吃完晚餐后就會到了睡覺時間，在睡覺的時候腸胃就會被迫加班，就會讓腸胃長期處于運作的狀態(tài)，就會讓自己因為胃部不適而睡不著，時間一久就會導致自己的睡眠質量變差，而且還會容易引起一些其他問題。

二、加重腸胃的負擔

如果每天晚上太晚吃飯會讓腸胃負擔加重，而如果在吃完飯沒多久就睡覺容易導致消化不良，也容易讓胃部整晚處于工作的狀態(tài)，時間一久就會讓腸胃出現(xiàn)問題，會讓腸胃受損。

三、容易引發(fā)心腦血管疾病

如果晚餐進食過晚會讓身體大部分的血液供應胃部運作，這樣在睡覺的時候就會讓大腦的血液供應不足，就容易讓大腦出現(xiàn)缺血缺氧的現(xiàn)象，這樣會讓一些本身伴隨著心腦血管疾病的糖尿病人引發(fā)一些更嚴重的心腦血管疾病。

溫馨提示，糖尿病人要知道，自己每天的晚餐要按時按量的進食，只有按時按量的進食才能夠讓自己的身體補充足夠的能量，而且也能夠防止自己太晚攝取食物而導致不良影響。同時糖尿病人要注意不要為了讓自己的血糖下降而不吃晚餐，特別是一些老年糖尿病人，不吃晚餐很容易讓自己在夜間出現(xiàn)低血糖，低血糖發(fā)生容易導致在夜間發(fā)生昏迷，對生命安全威脅極大。