對于糖尿病，可能很多人都不陌生，在生活中也有很多人被糖尿病所困擾，大多數(shù)人都知道如果血糖控制不佳還容易導(dǎo)致高血壓，對于伴有高血壓的糖尿病人來說，在日常要做好以下這些措施，才能夠控制好自己的血糖血壓。

糖尿病高血壓該如何控制？

一、要注意飲食

不管是糖尿病人還是合并高血壓的糖尿病人都需要注意自己的飲食，都需要在平時(shí)少攝取脂肪甜點(diǎn)，要多吃一些膳食纖維比較高的水果蔬菜以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而對于伴有高血壓的糖尿病人來說，每天鹽的攝取量也要注意，過多的攝取也會(huì)導(dǎo)致血容量上升，容易導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，特別是生活中的一些腌制食物要警惕，各種腌制的食物在腌制的過程中會(huì)加入大量的鹽，糖尿病高血壓患者在日常經(jīng)常食用不僅會(huì)讓血糖不穩(wěn)，更容易讓血壓上升。

二、控制好自己的體重

大多數(shù)糖尿病人都伴隨著體重高的現(xiàn)象而肥胖的人，更不容易控制血壓以及血糖，一般有高血壓的糖尿病人在日常要控制好自己的體重，可以通過運(yùn)動(dòng)等方式來消耗自己身體多余的脂肪，進(jìn)而起到維持體重的效果。

三、緩解自己的精神壓力

大多數(shù)糖尿病人會(huì)因?yàn)樽约旱牟∏榈貌坏骄徑舛屪约洪L期處于焦慮不安的狀態(tài)，這樣就極其容易導(dǎo)致影響到身體的內(nèi)分泌，也會(huì)讓身體的代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問題，就容易加重血壓血糖問題，所以患有高血壓的糖尿病人要讓自己的情緒穩(wěn)定，避免自己的情緒起伏過大，情緒起伏過大也會(huì)影響到血壓，讓血壓持續(xù)不下降。

四、要戒煙戒酒

煙草中所含的有毒物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致身體的心臟被刺激，也容易影響到血管，所以經(jīng)常吸煙會(huì)導(dǎo)致患者的心血管出現(xiàn)問題，經(jīng)常喝酒會(huì)影響到血壓會(huì)導(dǎo)致血壓上升，也讓降壓藥沒有效果，所以伴有高血壓的糖尿病人在日常要戒煙戒酒，不要認(rèn)為煙酒對自己的病情沒有傷害就經(jīng)常食用。

溫馨提示，糖尿病人如果伴隨著高血壓的出現(xiàn)在日常就要格外的注意，不要認(rèn)為只要控制好血糖就能夠讓血壓也跟著穩(wěn)定，出現(xiàn)高血壓的時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)按時(shí)服用藥物，同時(shí)也要注意生活中的一些護(hù)理，才能夠讓自己的血糖血壓穩(wěn)定。