在夏季很多糖尿病人會(huì)感覺(jué)自己的血糖比較問(wèn)題，所以就會(huì)放松對(duì)糖尿病的控制，特別是在飲食方面，大多數(shù)糖尿病人以為在夏季自己的血糖穩(wěn)定，就可以吃一些自己喜歡的食物。卻不知道在夏季一些比較常見(jiàn)的食物，糖尿病人就算血糖穩(wěn)定也盡量不要吃，避免血糖出現(xiàn)波動(dòng)。

糖尿病人夏季一定要遠(yuǎn)離的3種食物，容易讓血糖波動(dòng)

一、飲料

夏季由于天氣比較熱，很多糖尿病人會(huì)容易感覺(jué)到口渴，在這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充大量的水分，而由于白開(kāi)水淡然無(wú)味，很多人都不喜歡喝，就會(huì)想喝各種飲料，各種含有口味的飲料能夠讓自己解渴又過(guò)癮，但是對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，各種飲料中含有的碳水化合物以及糖分是比較高的，如果糖尿病人在夏季經(jīng)常喝飲料解渴不僅會(huì)讓攝取的碳酸過(guò)多，還容易引起肥胖，這樣對(duì)血糖來(lái)說(shuō)就極其不利。

二、冰淇淋

在炎熱的夏天能夠來(lái)一只冰淇淋無(wú)疑是最爽的，相信很多糖尿病人也這樣認(rèn)為，在自己感覺(jué)到很熱很渴的時(shí)候吃一只冰淇淋能夠讓自己瞬間涼爽，但是糖尿病人要知道冰淇淋中所含的糖分比較高，如果在夏季經(jīng)常吃冰淇淋，容易讓自己攝取糖分過(guò)高而導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。

三、酒

在夏季有很多糖尿病人喜歡喝酒，特別是冰鎮(zhèn)的啤酒，認(rèn)為冰鎮(zhèn)的啤酒能夠讓自己感覺(jué)到特別爽快，尤其是在晚上的時(shí)候，喝著冰鎮(zhèn)啤酒配著燒烤，但是對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，這種做法是不好的，酒精中所含的熱量比較高，會(huì)影響到血糖，而燒烤的食物所含的熱量也是比較高，這兩樣搭配一起食用對(duì)糖尿病人控制血糖是極其不利的，所以糖尿病人要注意在夏季的夜晚不能經(jīng)常喝啤酒配燒烤，另外還要注意，也不要讓自己經(jīng)常喝酒，空腹喝酒會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，而過(guò)多的喝酒會(huì)導(dǎo)致身體熱量過(guò)多讓血糖不穩(wěn)。

總而言之，糖尿病人在夏季雖然血糖穩(wěn)定，但是也要注意一些事項(xiàng)，特別是在飲食方面，不要認(rèn)為自己的血糖穩(wěn)定，自己以前不能吃的食物就可以進(jìn)食，有時(shí)候過(guò)多的進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定現(xiàn)象。另外還要注意在夏季天氣比較熱，大多數(shù)糖尿病人會(huì)比較懶惰，不愿意運(yùn)動(dòng)，但要注意雖然夏季血糖比較穩(wěn)定，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠讓血糖持續(xù)穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，因此堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是不可少的。