在目前糖尿病的治療方法就是通過藥物飲食運(yùn)動來進(jìn)行控制，而很多糖尿病人也是嚴(yán)格的遵守這個治療方案，而在生活中有很多糖尿病人雖然有堅持運(yùn)動讓自己降血糖，但是他們在進(jìn)行運(yùn)動后容易做一些錯誤的事想讓自己的身體陷入危險。因此糖尿病人要注意，運(yùn)動后這4件事千萬不能做。

糖尿病人運(yùn)動后哪些事情不能做？

一、不能馬上坐下來休息

大多數(shù)糖尿病人在運(yùn)動后會感覺自己比較疲勞，就會馬上坐下來休息，其實這樣是不對的，因為在運(yùn)動后馬上坐下來休息會讓腿部處于屈膝的狀態(tài)，會讓腿部血液回流受到影響和阻礙，讓身體的血液出現(xiàn)循環(huán)不暢進(jìn)而容易引發(fā)一系列的問題。

二、不能喝凍的飲料

很多患者在運(yùn)動后會感覺到特別的疲勞和口渴，這個時候就想通過喝冷飲來讓自己身體的溫度下降并且解渴，而對于糖尿病人來說是不能這樣做的，因為在運(yùn)動后身體的消化系統(tǒng)被處于抑制的狀態(tài)，這個時候喝冷飲會導(dǎo)致腸胃被刺激，進(jìn)而引發(fā)腸胃問題。另外冷飲中所含的糖分比較高，糖尿病人在運(yùn)動后如果沒有低血糖癥狀時就不能喝這些飲料，容易讓血糖不穩(wěn)。

三、不能馬上進(jìn)食

可能有一些糖尿病人在運(yùn)動后會感覺到饑餓，這主要是因為在運(yùn)動的過程中能量的大量消耗導(dǎo)致，但就算這樣在運(yùn)動后也不能夠馬上進(jìn)食，因為在運(yùn)動后血液循環(huán)加快，血液會豐富在身體的各個器官，如果馬上吃東西會讓血液沒辦法及時參與到消化系統(tǒng)幫助消化食物，容易讓消化系統(tǒng)受損，而出現(xiàn)消化不良，由于糖尿病人是很容易出現(xiàn)胃部問題，一旦出現(xiàn)消化不良就及其容易出現(xiàn)其他胃部癥狀。

四、不能夠馬上洗澡

在運(yùn)動后身體大量出汗會感覺特別黏膩，這個時候沖個涼水澡是非常舒服的，但是要注意糖尿病人在運(yùn)動后不能夠馬上洗澡，就算熱水澡也不行，因為這個時候洗澡會讓身體的血管突然收縮，也就容易讓血壓上升而引發(fā)心臟疾病，大多數(shù)糖尿病人的心腦血管功能比較弱，如果讓血壓突然收縮讓心臟負(fù)擔(dān)加重，就容易導(dǎo)致猝死。

所以糖尿病人要注意，在平常運(yùn)動后要警惕這些事情不能做，才能夠讓自己的身體處于健康，防止自己的疏忽讓自己有生命危險，也能夠讓自己的血糖有效下降。