糖尿病，近些年來在一些中老年群體中發(fā)病率非常高。一旦患上糖尿病除了需要注射胰島素或服用降糖藥之外，在生活上還有許許多多需要注意的問題。比如說飲食，比如一些不良習(xí)慣，今天就來介紹一下糖尿病患者在生活中需要留心的問題。

糖尿病人要注意什么？一定要牢記這5個注意事項(xiàng)！

1、拒絕劇烈的運(yùn)動

雖然在日常生活中，適量的運(yùn)動確實(shí)可以有助于病情往好的方面發(fā)展，但是切記不要用力過猛。因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動后，糖尿病患者很有可能會發(fā)生低血糖，嚴(yán)重時候并發(fā)酸中毒情況。

2、日常飲食切不可“重口味”

大部分人都知道，在患了糖尿病以后，不能吃一些高糖或者含糖量高的食物，這樣會加重病情。但是很多人不知道，太過于咸口或者太過于油膩的食物同樣要遠(yuǎn)離，因?yàn)檫@樣的食物會讓血壓升高，增加壓力給原本就脆弱的體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)。

3、戒掉抽煙的習(xí)慣

在患上糖尿病后，抽煙的習(xí)慣也最好馬上戒掉。因?yàn)樘悄虿【唧w表現(xiàn)的就是血管、心臟以及其他器官的慢性損害。但是抽煙會引起血管的收縮，加大肺動脈壓，引起血管脆化，讓患者本來就脆弱的身體更加難受，甚至?xí)又夭∏?，引起其他并發(fā)癥。

4、控制好情緒，不輕易發(fā)脾氣

對于一些脾氣比較壞的糖尿病患者，在日常的生活中我們要注意，不要去刺激到他，盡量讓其保持平和的心態(tài)。因?yàn)槿嗽诎l(fā)脾氣的時候，血壓會極速升高，這時體內(nèi)的一些激素就會失去平衡狀態(tài)，血糖也會升高，加重患者病情。所以，盡量保持好的心態(tài)，不亂發(fā)脾氣，對控制病情有好處。

5、不要隨便相信民間的偏方

對于一些患病的人來說，在飽受病魔纏身的痛苦以后，往往急于治療成功，就會去相信一些民間的偏方，在身上實(shí)驗(yàn)。但是這種方法是不可取的，偏方并沒有經(jīng)過科學(xué)的驗(yàn)證，有效率會很低，胡亂的用有可能治不好，反而延緩治療期，加重痛苦，所以最好按醫(yī)生的用藥方法來治療。

除此之外，糖尿病患者還要記住，不能熬夜，對于有需要使用胰島素的，要定期的注射，不要曠藥，不要飲酒，在吃飯上吃七成飽就可以了，避免過飽。