妊娠期糖尿病是指懷孕之后出現(xiàn)了高血糖的情況，但是部分孕婦因?yàn)樗懈咛欠?，所以?huì)直接拒絕，但是水果里面含有的礦物質(zhì)以及維生素是其他食物所不能比擬的，所以患有妊娠糖尿病的孕婦并不是不能吃水果，而是應(yīng)有技巧有選擇的吃。

妊娠期糖尿病能吃哪些水果？

1、西紅柿

西紅柿里面含有大量的b族維生素、胡蘿卜素，同時(shí)維生素c也是非常豐富的，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)也美白養(yǎng)顏，控制血糖，防止餐后血糖上升。但是不能空腹吃西紅柿，因?yàn)槔锩婧锌扇苄允諗縿?，容易和胃酸發(fā)生一定的化學(xué)反應(yīng)，從而凝結(jié)成塊狀物，不容易被溶解，這些硬塊有可能會(huì)堵住胃部出口幽門(mén)，從而導(dǎo)致胃部疼痛和胃脹滿(mǎn)。

2、黃瓜

黃瓜是生活中常見(jiàn)的蔬菜，具有抗腫瘤以及抗衰老的功效，同時(shí)也能夠幫助降低血糖，分解脂肪，防止酒精中毒，除此之外也起到了美容和清腸的功效。但是吃黃瓜的時(shí)候不能和其他的水果和蔬菜一起吃，因?yàn)槔锩婧幸环N分解酶，容易破壞蔬菜以及水果里面的維生素c。

3、西柚

在西柚里面含有豐富的維生素c，屬于低糖分低熱量的水果，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面含有天然的葉酸。在西柚肉里面含有的柚皮甙，被稱(chēng)為植物界的胰島素，特別適合于妊娠期糖尿病患者。

4、櫻桃

別看櫻桃的個(gè)頭小，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，酸酸甜甜的味道特別適合于妊娠期糖尿病，因?yàn)槔锩婧胸S富的花青素，能夠幫助胰島素的分泌。里面含有的鐵元素是其他水果不可比擬的，鐵元素參與了血紅蛋白的合成，提高了攜氧能力，防止出現(xiàn)缺鐵性貧血，但是要控制量，吃櫻桃的量不能超過(guò)20顆。

5、獼猴桃

獼猴桃又被稱(chēng)為水果之王，屬于低熱量低糖分的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能為身體補(bǔ)充維生素c，防止發(fā)生壞血癥，具有美白養(yǎng)顏的功效，提高了免疫系統(tǒng)。另外獼猴桃也能夠改善患者燥熱以及口渴的癥狀。

6、草莓

草莓含糖量很低，里面含有的胡蘿卜素進(jìn)入身體中能轉(zhuǎn)化成維生素a，，具有明目以及養(yǎng)肝的功效，同時(shí)調(diào)理貧血以及胃腸道功能，防止出現(xiàn)壞血病，降低患上動(dòng)脈硬化及冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，里面所含有的天冬氨酸能清除形成的重金屬物質(zhì)以及自由基。

溫馨提示

糖尿病患者要均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，盡量不要吃含有果糖、葡萄糖以及蔗糖的食物，采取少量多餐的原則來(lái)控制血糖，每天喝兩杯牛奶來(lái)獲取足夠的鈣質(zhì)，避免吃肥肉以及油炸的食物。