糖尿病患者本身就存在一個(gè)特征，就是自身體內(nèi)的血糖水平較高，但是血糖高并不一定是糖尿病，這是因?yàn)橐l(fā)人們出現(xiàn)短暫性的血糖飆升的情況很多，那更了解引發(fā)血糖升高的原因，能夠幫助人們更好的糾正自己的習(xí)慣，做好糖尿病防治工作。

導(dǎo)致血糖升高的因素

1、精神因素

情緒的波動(dòng)容易引起血糖的變化，當(dāng)人情緒激動(dòng)或者精神壓力重時(shí)，體內(nèi)腎上腺激素分泌會(huì)增高，導(dǎo)致血糖升高。

2、睡眠狀態(tài)

長(zhǎng)期保持這兩種習(xí)慣的人，體內(nèi)的松果體素分泌會(huì)減少，胰島素拮抗增加，血液中的葡萄糖不能被充分利用從而導(dǎo)致血糖升高。

3、肥胖問(wèn)題

肥胖人群容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，胰島分泌胰島素功能下降，對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力下降，從而引起血糖升高。

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人能夠促使肌肉組織對(duì)葡萄糖的消耗，有控制血糖的作用。有研究顯示，在有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)人群中，糖尿病的發(fā)病率會(huì)明顯降低，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)對(duì)于血糖的調(diào)節(jié)有非常明顯的作用。

5、妊娠

孕期婦女的性激素分泌增多，容易引起糖代謝異常而出現(xiàn)妊娠期糖尿病。這種糖尿病在孕期也要注意控制，一般在生產(chǎn)之后會(huì)恢復(fù)正常，若控制不好可能會(huì)引起妊娠期的子癇。

6、煙酒攝入

飲酒可以導(dǎo)致低血糖，也可導(dǎo)致高血糖。酒精可以抑制體內(nèi)糖原異生和肝糖原的分解，打破了肝糖原與血糖之間保持血糖平衡的反應(yīng)，可能引起高血糖。

7、疾病因素

肝臟是合成糖原的場(chǎng)所，一般血液中過(guò)多的葡萄糖會(huì)在肝臟合成糖原而儲(chǔ)存于體內(nèi)，起到血糖調(diào)節(jié)的作用。如果肝臟出現(xiàn)病變，糖原合成能力下降則容易導(dǎo)致血糖過(guò)高；除此之外，胰臟疾病會(huì)引起胰島素合成的異常，胰島不能正常分泌胰島素降血糖，導(dǎo)致血糖降不下來(lái)。

8、飲食攝入量不均衡

特別是甜食或含糖飲料攝入過(guò)多。飲食是常見(jiàn)的引起血糖升高的原因，所以血糖的檢測(cè)一般會(huì)要求至少空腹10小時(shí)再進(jìn)行。各種食物引起的血糖升高指數(shù)不同，含糖量高的、淀粉類的食物升糖指數(shù)最高，蔬菜類的升糖指數(shù)最低。有的非糖尿病患者檢查血糖時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖過(guò)高，可以想一下是不是可能空腹時(shí)間不夠。

可以說(shuō)糖尿病的預(yù)防比治療更關(guān)鍵，只有在沒(méi)患病又或者是患病早期更了解引發(fā)糖尿病的原因，才能在日常生活中做好更有針對(duì)性的預(yù)防措施。因此針對(duì)精神壓力大、睡眠不足、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、妊娠、飲酒、疾病以及飲食攝入不均等八大原因來(lái)做好預(yù)防措施，即可降低患上糖尿病的概率，更好保護(hù)人體健康。