糖尿病是作為全球疾病中致死率占前三的存在，是個麻煩的疾病。糖尿病患者深受其害，還無時(shí)無刻不在擔(dān)心它誘發(fā)其他并發(fā)癥，讓糖尿病患者深感惶恐不安，甚至對于自身衣食住行娛等都束手束腳，其實(shí)，生活中，糖尿病患者可以這樣預(yù)防護(hù)理糖尿病，做到這些，對糖尿病患者病情是有利的。

1、糖尿病患者不要在餐后立即去睡覺。糖尿病患者忌餐后立即睡覺，因?yàn)椴秃罅⒓此X，血液大多集中在胃部，加上血壓降低，易出現(xiàn)大腦供血不足的狀況，很容易引起中風(fēng)。餐后立即睡覺，飯菜滯留在腸胃中，不能很好地消化，時(shí)間長了，還容易誘發(fā)腸道的并發(fā)癥。另外，飯后立即睡覺會導(dǎo)致消化不良，易使人發(fā)胖，對控制病情十分不利。所以，糖尿病患者一定不要在飯后立即睡覺，專家建議，飯后先適當(dāng)活動，至少在飯后20分鐘以后再睡覺。

2、糖尿病患者不要貪睡懶覺。偶爾睡個懶覺，對身體健康的人來說沒有什么大的影響，但對糖尿病患者來說，也許會造成不可逆轉(zhuǎn)的危害。睡懶覺會影響血糖的波動，加重病情，誘發(fā)各種并發(fā)癥。因?yàn)樵绯?點(diǎn)到上午10點(diǎn)是血糖最容易升高的時(shí)段，睡懶覺會使患者不能像平常一樣按時(shí)用藥和吃飯，這勢必會打亂一天的血糖規(guī)律易導(dǎo)致血糖的波動，甚至加重糖尿病病情。所以，糖尿病患者最好不睡懶覺，應(yīng)每天按時(shí)起床、吃飯和用藥。

3、糖尿病患者最好不要戴隱形眼鏡。糖尿病患者忌戴隱形眼鏡，因?yàn)檠劬Φ拿恳淮握?，都會使隱形眼鏡與眼球表面產(chǎn)生一定的摩擦，容易引發(fā)角膜潰瘍、結(jié)膜炎等癥狀。而糖尿病患者由于長期血糖升高，體內(nèi)代謝紊亂，抵抗力低，其眼角膜感染概率要比正常人高并且糖尿病還會引起眼底視網(wǎng)膜病變，常戴隱形眼鏡無疑會加重病情。所以糖尿病患者平時(shí)最好不戴隱形眼鏡。

4、糖尿病患者上廁所時(shí)候不要排便太用力。糖尿病患者由于身體代謝紊亂及糖尿病腸胃自主神經(jīng)病變，容易發(fā)生便秘。當(dāng)發(fā)生便秘時(shí)，糖尿病患者們切忌排便太用力，因?yàn)榕疟銜r(shí)太用力會使腹壓升高、交感神經(jīng)興奮，容易導(dǎo)致血壓升高。加上糖尿病本身會對血管造成損傷，突然的血壓升高容易導(dǎo)致血管破裂、出血。另外，排便太用力還會使心臟排血阻力增加，心肌耗氧量隨之增加，易引起心臟和大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈頭痛、暈厥跌倒、胸部疼痛等，甚至可誘發(fā)心肌梗死和中風(fēng)。

溫馨提示：糖尿病患者預(yù)防護(hù)理方法有很多，像上文提到放方法在日常中可以預(yù)防護(hù)理糖尿病，不妨多加以學(xué)習(xí)實(shí)踐。