糖尿病，一個(gè)大家都不陌生的疾病，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展肥胖人群逐漸壯大，這個(gè)疾病也漸漸被大家所重視起來(lái)。該疾病是以高血糖為特征的一種人體代謝紊亂，患者的高血糖是因?yàn)橐葝u素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足及靶組織細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性降低，從而引起碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、水、和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂。久病可引起心、腎、腦、視網(wǎng)膜、周?chē)窠?jīng)等的損害。因此糖尿病的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的綜合治療。

不少糖友發(fā)現(xiàn)自己患上糖尿病后就消極應(yīng)對(duì)病情，認(rèn)為自己身體虛弱不適宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是這種想法是錯(cuò)的。病人只有積極堅(jiān)持生活方式的干預(yù)、改善代謝障礙才能從根本上控制糖尿病病情。飲食是代謝的“入口”，運(yùn)動(dòng)就是代謝的“出口”。要想控制好糖尿病，減少并發(fā)癥，運(yùn)動(dòng)治療必不可少。在生活中，不少的病情較輕的患者，僅通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)治療就可以使病情得到有效的控制。

那么，運(yùn)動(dòng)是如何幫助糖友緩解病情的？接下來(lái)小編為你一一說(shuō)明。

【運(yùn)動(dòng)如何緩解糖尿病病情】

1、患者對(duì)胰島素的敏感性可通過(guò)運(yùn)動(dòng)得以提高，對(duì)胰島素的敏感性提高可以改善患者的糖代謝紊亂。

2、運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖水平，對(duì)輕度糖尿病或控制較好的糖尿病患者而言，運(yùn)動(dòng)使得患者的外周組織對(duì)葡萄糖的利用增加，可以不同程度地降低血糖水平。

3、體重對(duì)于糖友而言很重要，運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)整患者體重，體育鍛煉能使糖尿病患者體內(nèi)多余的脂肪組織得以清除，同時(shí)肌肉的量和體力都有所增加。

4、運(yùn)動(dòng)可以改善患者體內(nèi)的脂類代謝，運(yùn)動(dòng)療法可以降低降低患者的血膽固醇水平。

5、運(yùn)動(dòng)不但能降低血糖、調(diào)血脂、降低血黏度，還能延緩病人身體胰島素抵抗的發(fā)展，有助于防治其他與糖尿病相關(guān)的疾病或并發(fā)癥，。

6、運(yùn)動(dòng)能使患者的大腦疲勞得到緩解，改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使患者在精神上感到很充實(shí)，自信心增強(qiáng)，能充分享受生活樂(lè)趣，提高工作效率。

看了以上文字，糖友們還覺(jué)得自己不需要運(yùn)動(dòng)嗎？運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖友尤為重要，所以不積極鍛煉的糖友們應(yīng)趕緊動(dòng)起來(lái)，積極應(yīng)對(duì)糖尿病，為自己的病情好轉(zhuǎn)而努力。