運(yùn)動(dòng)是糖尿病患者控制血糖的輔助療法，醫(yī)生建議在自身狀況允許的情況下去做一些比較和緩的有氧運(yùn)動(dòng)來輔助與治療。但是很多糖尿病患者在實(shí)際做的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)過量運(yùn)動(dòng)的情況，容易出現(xiàn)低血糖，這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的狀況，很有可能會(huì)剝奪人的生命。糖尿病運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)生了低血糖應(yīng)該如何去急救呢？接下來讓我們一起來了解一下。

糖尿病運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)生低血糖應(yīng)該如何急救呢？

1、靜止別繼續(xù)運(yùn)動(dòng)

糖尿病突然發(fā)生低血糖的情況是特別危險(xiǎn)的，患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、心慌、惡心、潮熱等等外在表現(xiàn)，部分人還會(huì)出現(xiàn)講話困難、反應(yīng)遲鈍、精神不振等等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)抽搐、昏迷，甚至威脅到生命安全。所以糖尿病患者出現(xiàn)低血糖癥狀的時(shí)候，一定要保持靜止，不要再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了。停止運(yùn)動(dòng)以避免突然暈厥造成的意外傷害，也可以讓低血糖的情況緩一緩，給自己留出緩沖的時(shí)間和精力來做接下來的步驟。

2、吃一點(diǎn)有糖分的東西

糖尿病在患者的時(shí)候應(yīng)該隨身攜帶一些小零食，這些小零食是在關(guān)鍵時(shí)刻能夠救命的東西。這些小零食能夠使患者的血糖得到提升，避免因?yàn)榈脱墙o身體帶來傷害。不同的食品，升糖的速度是不一樣的，盡量的不要吃一些含有很多脂肪和蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)檫@些食物是血糖不能在很短的時(shí)間內(nèi)就得到提升，無法緩解危險(xiǎn)?？梢詭б恍┨枪灨?，放在隨身帶的包里。

3、向周圍人求救

如果本身沒有帶一些能夠提高血糖的小零食，或者低血糖的癥狀比較重，身體極度不舒服的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)尋求周圍人的幫助?？梢韵蛑車私枰恍┬×闶硜沓裕蛘吒纱嘧屩車藥椭偷结t(yī)院去急救。如果已經(jīng)嚴(yán)重到無法用語(yǔ)言來表達(dá)，可以隨身的帶一張小卡片，上面寫自己得了糖尿病，現(xiàn)在是低血糖需要幫助，這樣相信大家就能夠得到你的意思，對(duì)你伸出援手了。

4、找出低血糖的原因

糖尿病低血糖是有很多原因的，比如說在飲食上過于嚴(yán)格的控制過于節(jié)食，吃降糖藥物或者注射胰島素劑量過大，或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候過于激烈等等，都是會(huì)導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)低血糖狀況的。只有總結(jié)自己低血糖的原因，才知道在下次該如何避免這種情況再發(fā)生。

糖尿病運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果出現(xiàn)了低血糖一定要學(xué)會(huì)急救，可以自己吃一些東西，也可以尋求周圍人的幫助，最重要的就是總結(jié)原因，這樣才能夠在今后的生活中予以避免。