很多人在測(cè)量自己的血糖時(shí)，喜歡在空腹的情況下進(jìn)行，覺(jué)得這樣測(cè)量出來(lái)的結(jié)果會(huì)更加準(zhǔn)確。但真正測(cè)量的時(shí)候，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)在這種情況下測(cè)量出來(lái)的血糖反而會(huì)偏高，這是為什么呢？下面，就跟著中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院主任醫(yī)師陳燕銘一起來(lái)了解下吧。

空腹太久血糖反而升高是怎么回事

空腹太久血糖反而升高是有原因的，當(dāng)饑餓的時(shí)間太長(zhǎng)了，機(jī)體為了維持正常的生理狀態(tài)，會(huì)分泌一些升糖激素，維持血糖處于一個(gè)平衡狀態(tài)。所以空腹時(shí)間長(zhǎng)以后，也能夠維持機(jī)體血糖在正常的水平。但是這對(duì)機(jī)體的損傷是比較大的，長(zhǎng)期處于這樣的狀態(tài)，會(huì)容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)其他問(wèn)題，包括消化系統(tǒng)的疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病等等。

空腹血糖高的原因

空腹血糖高的原因是比較復(fù)雜的，包括夜間激素分泌，特別是到晨起的時(shí)候，這個(gè)拮抗胰島素的一些激素分泌增加，會(huì)導(dǎo)致空腹的血糖升高。同時(shí)也有一部分人由于睡眠不好，夜間的休息不好，影響到空腹的血糖的升高的情況。也有一些是由于藥物的劑量不夠，這樣導(dǎo)致空腹的血糖的升高。

血糖高不能吃什么？

血糖高的人不能吃什么，其實(shí)就是糖尿病的飲食的控制。對(duì)于糖尿病病人來(lái)講，其實(shí)沒(méi)有說(shuō)禁忌說(shuō)哪種東西不能吃，只是大的有一個(gè)原則，在這個(gè)原則基礎(chǔ)上，根據(jù)不同的人種不同的飲食習(xí)慣，來(lái)控制一個(gè)總的指標(biāo)。但是具體哪些能吃，哪些不能吃，并沒(méi)有太多的一些限制。陳燕銘則建議，原則上盡量不要吃太咸，煎炸的、油膩的、高熱量的、高能量的食物盡量避免。

由于在空腹的狀態(tài)下測(cè)出的血糖可能變高，因此為了保證測(cè)量的準(zhǔn)確性，可以在一天內(nèi)不同的時(shí)間段進(jìn)行血糖的測(cè)量，觀察其變化，堅(jiān)持測(cè)量一段時(shí)間，對(duì)比一下，也比較有參考性。