空腹血糖高確實(shí)增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，可通過了解糖尿病知識(shí)、改善生活方式、定期監(jiān)測(cè)血糖、合理藥物治療、及時(shí)就醫(yī)咨詢等方式應(yīng)對(duì)。

1. 了解糖尿病知識(shí)：糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，主要分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和特殊類型糖尿病。長期高血糖會(huì)導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。了解這些知識(shí)有助于正確認(rèn)識(shí)疾病，做好預(yù)防和應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。

2. 改善生活方式：飲食上，要控制總熱量的攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。同時(shí)，要規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)方面，每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。此外，要戒煙限酒，保證充足的睡眠，避免熬夜和精神緊張。

3. 定期監(jiān)測(cè)血糖：定期測(cè)量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖的變化情況?？梢允褂眉矣醚莾x進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，記錄血糖值，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并采取措施。一般建議空腹血糖控制在3.9 - 6.1mmol/L之間，餐后2小時(shí)血糖控制在7.8mmol/L以下。

4. 合理藥物治療：如果通過生活方式干預(yù)后血糖仍不能達(dá)標(biāo)，可能需要藥物治療。常見的降糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。這些藥物通過不同的機(jī)制降低血糖，但具體使用哪種藥物需要根據(jù)患者的具體情況，由醫(yī)生來決定。使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)就醫(yī)咨詢：一旦發(fā)現(xiàn)空腹血糖持續(xù)升高或出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕等糖尿病癥狀，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并制定個(gè)性化的治療方案。

對(duì)于家人空腹血糖高可能患糖尿病的情況，不必過度擔(dān)憂，但要重視起來。通過了解糖尿病知識(shí)、改善生活方式、定期監(jiān)測(cè)血糖、合理藥物治療以及及時(shí)就醫(yī)咨詢等措施，可以有效控制血糖，降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。如果對(duì)糖尿病的防治有任何疑問，應(yīng)及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢。