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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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糖尿病患者吃花生米，掌握控制食用量、選擇合適烹飪方式、搭配其他食物、注意食用時間、關注血糖變化等技巧，可減少對血糖的影響。 1. 控制食用量：花生米熱量高，糖尿病患者要嚴格控制量，一次吃10 - 15粒左右為宜。 2. 選擇合適烹飪方式：盡量選擇水煮花生米，避免油炸花生米，減少油脂攝入。 3. 搭配其他食物：吃花生米時可搭配蔬菜、全谷物等富含膳食纖維的食物，延緩碳水吸收，穩(wěn)定血糖。 4. 注意食用時間：不要在餐后立即吃花生米，可在兩餐之間少量食用。 5. 關注血糖變化：食用花生米后要監(jiān)測血糖，了解其對自身血糖的影響，以便調整飲食。 糖尿病患者吃花生米掌握上述技巧，既能享受美食，又能較好控制血糖。但飲食調整只是一方面，還需結合運動、藥物治療等綜合管理病情。
2025-05-15 03:26
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