家人可通過關(guān)注飲食、監(jiān)督運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、提供心理支持、督促定期就醫(yī)等方面給予關(guān)懷。

1. 關(guān)注飲食：合理的飲食對(duì)控制血糖至關(guān)重要。家人應(yīng)幫助調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝取，如多吃蔬菜、全谷物等?？梢灾贫茖W(xué)的食譜，控制每餐的熱量和碳水化合物含量，遵循少食多餐的原則。

2. 監(jiān)督運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖水平。家人可以鼓勵(lì)并陪同進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。根據(jù)身體狀況和興趣愛好選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

3. 監(jiān)測(cè)血糖：定期監(jiān)測(cè)血糖能及時(shí)了解血糖的變化情況。家人要協(xié)助記錄血糖值，觀察血糖波動(dòng)規(guī)律。可以準(zhǔn)備家用血糖儀，按照正確的方法進(jìn)行測(cè)量。同時(shí)，了解血糖的正常范圍和異常情況的處理方法。

4. 提供心理支持：得知血糖異常可能會(huì)帶來心理壓力，家人要給予充分的理解和鼓勵(lì)。幫助樹立積極樂觀的心態(tài)，正確面對(duì)疾病?？梢酝ㄟ^陪伴聊天、參加娛樂活動(dòng)等方式緩解心理負(fù)擔(dān)。

5. 督促定期就醫(yī)：定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查是非常必要的。家人要提醒按時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行各項(xiàng)檢查，如糖化血紅蛋白、肝腎功能等。醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，確保血糖得到有效控制。

6. 學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)：家人自身也應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)糖尿病的知識(shí)，了解疾病的發(fā)病機(jī)制、癥狀、并發(fā)癥等。這樣能更好地理解病情，在日常生活中給予更專業(yè)的關(guān)懷和照顧。

7. 注意生活細(xì)節(jié)：提醒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染，尤其是足部護(hù)理，防止糖尿病足的發(fā)生。

當(dāng)家人空腹血糖6.5時(shí)，通過關(guān)注飲食、監(jiān)督運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、提供心理支持、督促定期就醫(yī)等多方面的關(guān)懷，可以幫助更好地控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。家人的關(guān)愛和支持在糖尿病的管理中起著重要的作用。