家人助力空腹血糖6.9的患者控糖，可從飲食管理、運(yùn)動(dòng)督促、血糖監(jiān)測(cè)、藥物提醒、心理支持等方面入手。

1. 飲食管理：幫助患者制定合理的飲食計(jì)劃，控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等?？刂铺欠趾椭镜臄z入，避免食用高糖、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等。合理分配三餐，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。

2. 運(yùn)動(dòng)督促：鼓勵(lì)患者每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。督促患者養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可選擇適合患者的運(yùn)動(dòng)方式和時(shí)間，如飯后散步等。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意安全，避免受傷。

3. 血糖監(jiān)測(cè)：協(xié)助患者定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖的變化情況。記錄患者的血糖值，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并調(diào)整治療方案。提醒患者按照醫(yī)生的建議進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。

4. 藥物提醒：確保患者按時(shí)按量服用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。注意藥物的不良反應(yīng)，如出現(xiàn)不適及時(shí)告知醫(yī)生。提醒患者定期復(fù)診，根據(jù)血糖情況調(diào)整藥物劑量。

5. 心理支持：關(guān)注患者的心理狀態(tài)，幫助患者緩解焦慮、抑郁等不良情緒。鼓勵(lì)患者積極面對(duì)疾病，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。與患者多溝通交流，給予關(guān)心和支持。

6. 知識(shí)科普：學(xué)習(xí)糖尿病的相關(guān)知識(shí)，了解疾病的癥狀、治療方法和注意事項(xiàng)。向患者普及糖尿病的知識(shí)，提高患者對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)和自我管理能力。

7. 生活習(xí)慣：幫助患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)身體的不良刺激。

家人在空腹血糖6.9患者的控糖過(guò)程中起著重要的作用。通過(guò)飲食管理、運(yùn)動(dòng)督促、血糖監(jiān)測(cè)、藥物提醒、心理支持等多方面的關(guān)懷和幫助，可以有效控制患者的血糖水平，提高患者的生活質(zhì)量，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，家人也要鼓勵(lì)患者積極配合治療，定期復(fù)診，共同為患者的健康努力。