當(dāng)血糖飆升時(shí)，可通過運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、使用藥物、監(jiān)測(cè)血糖等方式來降低血糖。

1. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增加身體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)肌肉對(duì)葡萄糖的攝取和利用，從而降低血糖水平?？梢赃x擇有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可以結(jié)合一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在飯后1 - 2小時(shí)進(jìn)行，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，但要注意避免過度勞累。

2. 調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝取。膳食纖維可以延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖上升的幅度?？梢远喑砸恍┦卟?、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。同時(shí)，要控制每餐的食量，避免暴飲暴食，遵循少食多餐的原則。

3. 補(bǔ)充水分：多喝水有助于稀釋血液中的葡萄糖濃度，促進(jìn)尿液排出，從而帶走多余的糖分。建議每天飲用足夠的水，一般不少于1500 - 2000毫升。

4. 使用藥物：如果通過生活方式調(diào)整后血糖仍然居高不下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。常見的降血糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。這些藥物的作用機(jī)制不同，需要根據(jù)患者的具體情況選擇合適的藥物。使用藥物時(shí)一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量。

5. 監(jiān)測(cè)血糖：定期監(jiān)測(cè)血糖可以及時(shí)了解血糖的變化情況，以便調(diào)整治療方案?？梢允褂醚莾x在家中自行監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等。同時(shí)，要記錄好血糖值和飲食、運(yùn)動(dòng)等情況，為醫(yī)生提供準(zhǔn)確的信息。

當(dāng)血糖飆升時(shí)，可綜合運(yùn)用運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、補(bǔ)充水分、藥物治療和血糖監(jiān)測(cè)等方法來降低血糖。但每個(gè)人的情況不同，具體的降血糖措施應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況制定。如果血糖持續(xù)異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。