糖尿病運(yùn)動(dòng)禁忌：

　　糖尿病人在運(yùn)動(dòng)后不能馬上蹲坐休息，因?yàn)榻∩磉\(yùn)動(dòng)后若立即蹲坐下來(lái)休息，會(huì)阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加重身體疲勞，所以說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，糖尿病人應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，步行甩臂，并做一些放松、調(diào)整活動(dòng)，促使四肢血液回流入心臟，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。

　　再有，糖尿病人運(yùn)動(dòng)后還要禁忌立即吃飯，運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞處子高度興奮狀態(tài)，管理內(nèi)臟器官活動(dòng)的剖交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強(qiáng)了對(duì)消化系統(tǒng)活動(dòng)的抑制。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身血液亦進(jìn)行重新分配，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對(duì)減少，這使得胃腸道的蠕動(dòng)減弱，各種消化腺的分泌大大減少，一般需在運(yùn)動(dòng)結(jié)束20～30分鐘后才能恢復(fù)，這時(shí)，如果急著吃飯，就會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)，引起消化功能紊亂。

　　還有，糖尿病人運(yùn)動(dòng)還需要禁忌省略整理活動(dòng)，放松性的整理活動(dòng)如適宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸節(jié)律放松操等不僅能使運(yùn)動(dòng)者大腦皮層的興奮性及較快的心跳、呼吸頻率等恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的安靜狀態(tài)，還有助于恢復(fù)肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運(yùn)動(dòng)健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現(xiàn)象。

　　專家提醒說(shuō)，糖尿病人運(yùn)動(dòng)是要以安全為第一位的，是所有的患者朋友們都要重視的，糖尿病人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要合適，以第二天不感覺(jué)疲勞為宜，而實(shí)際生活中，要注意遵醫(yī)囑進(jìn)行。