冬季天氣寒冷、氣候干燥，是糖尿病足的高發(fā)季節(jié)。糖友常因并發(fā)血管和神經(jīng)病變，使動(dòng)脈管腔狹窄，下肢供血不足，極易誘發(fā)腳部皮膚干燥、龜裂和細(xì)菌感染，有時(shí)即使是微小的損傷，也可能引起感染，嚴(yán)重者可致下肢發(fā)炎、潰爛，甚至發(fā)生壞疽而截肢，醫(yī)學(xué)上稱為糖尿病足。糖尿病足是糖尿病致殘、致死的重要原因。下面來(lái)了解一下冬季怎么預(yù)防糖尿病足的發(fā)生吧！

　　泡腳水中可以加少許醋

　　糖友的皮膚較正常人更干燥，尤其是雙腳常常出現(xiàn)脫皮、龜裂，主要因?yàn)榻琴|(zhì)層相對(duì)較厚，含水量少導(dǎo)致的。再加上冬季天氣干燥，就更容易出問題。建議每天給腳“加濕”兩次——溫水泡腳。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。睡前認(rèn)真泡腳，就是很好的養(yǎng)生方法。其實(shí)在溫水中可以加入護(hù)膚霜或者少許醋，防止真菌生長(zhǎng)。值得注意的是，洗腳前，先用手或溫度計(jì)試水溫，大多數(shù)糖尿病人存在足部神經(jīng)病變，對(duì)溫度的感覺能力下降。一般要求38~40攝氏度的溫水，可一邊泡腳，一邊加入溫水，泡腳的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，別超過13分鐘。洗腳宜用中性肥皂。洗完腳，最好用白色的軟干毛巾擦，以便發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡，一定要擦干趾縫之間的水跡，必要時(shí)可用電吹風(fēng)的小風(fēng)吹干。

　　腳部注意保濕

　　洗完腳后用吸水毛巾輕揉并徹底擦干，保持足部溫暖干爽，可對(duì)足部進(jìn)行按摩，但動(dòng)作務(wù)必要輕柔。對(duì)于干燥皮膚，用植物油均勻涂于足部，并輕輕按摩使之充分吸收，以軟化皮膚、消除鱗屑、防止干裂。修剪趾甲不宜過短，以免損傷甲溝造成繼發(fā)感染。

　　女性糖友要少穿高跟鞋

　　對(duì)于女性糖友需要特別注意的是慎穿高跟鞋。當(dāng)腳部因空間狹小受限，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足時(shí)，會(huì)引起身體的不適，而且腳趾若被磨壞，傷口并不能像普通人一樣正常愈合，可能造成進(jìn)一步感染，引發(fā)糖尿病足部病變。所以，建議每周穿高跟鞋不要超過3次，步伐不宜過快，最好墊個(gè)前掌墊，可緩解腳掌疼痛。穿平底鞋的糖友，可以墊個(gè)后跟墊，使腳掌受力點(diǎn)前移，減少腳后跟韌帶的拉力。

　　此外，入冬后，糖尿病患者足部應(yīng)注意保暖，可采用多種恰當(dāng)?shù)娜∨椒?，以期改善局部血液循環(huán)，保持良好的血液及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，加速酸性代謝產(chǎn)物的排泄。但在取暖時(shí)應(yīng)防燙傷。足部還應(yīng)經(jīng)常按摩或適當(dāng)活動(dòng)，可以促進(jìn)其血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能。但不可過量活動(dòng)，以免增加足部負(fù)荷，因此糖尿病足運(yùn)動(dòng)方法的選擇一定要謹(jǐn)慎。