體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石，運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者來說，有六大好處：運(yùn)動(dòng)能降血糖、運(yùn)動(dòng)能降血脂和血壓、運(yùn)動(dòng)能提高藥物療效等。

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)治療糖尿病有一定的功效，但需要持之以恒。一般認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)間歇超過3至4天，運(yùn)動(dòng)的效果及蓄積作用將減小，難以產(chǎn)生療效，對(duì)輔助治療糖尿病效果甚微，因此運(yùn)動(dòng)鍛煉不應(yīng)間斷太長(zhǎng)。想要達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)效果，每周進(jìn)行3至5次運(yùn)動(dòng)鍛煉是較為適宜的，時(shí)間間隔可根據(jù)每次運(yùn)動(dòng)量的大小而定。如果運(yùn)動(dòng)量較大，間歇宜稍長(zhǎng)；如果運(yùn)動(dòng)量較小，且身體條件較好，運(yùn)動(dòng)后又不疲勞，可堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。

　　堅(jiān)持適量的體育活動(dòng)可提高人體肌肉細(xì)胞胰島素受體的數(shù)量。運(yùn)動(dòng)的過程是機(jī)體消耗能量的過程，通過運(yùn)動(dòng)，血糖降低了，胰島素的效用提高了，與血糖有關(guān)的一些代謝指標(biāo)（如糖化血紅蛋白）也改善了。

　　運(yùn)動(dòng)可以減肥，減肥后許多組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性增強(qiáng)，使血糖下降，所用降糖藥物明顯減少。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)血液在血管中的流動(dòng)，降低血脂和血液黏稠度，有利于糖尿病慢性并發(fā)癥的控制?；颊哌€能在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)心臟及呼吸系統(tǒng)的功能，加強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和骨質(zhì)密度，并能放松心情、增加體力

　　法國(guó)思想家與哲學(xué)家伏爾泰有句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！边\(yùn)動(dòng)不僅對(duì)正常人的健康有益，而且也是治療糖尿病的主要方法。運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病人有如下好處。

　　第一，運(yùn)動(dòng)能降血糖。運(yùn)動(dòng)能提高身體對(duì)胰島素的敏感性，增強(qiáng)胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對(duì)葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達(dá)到降糖目的。

　　第二，運(yùn)動(dòng)能降血脂和血壓。血液中的膽固醇里有一類叫“低密度脂蛋白膽固醇”，是“壞膽固醇”，它與冠心病等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)，而高密度脂蛋白膽固醇是“好膽固醇”。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能升高“好膽固醇”，有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病和高血脂。

　　第三，運(yùn)動(dòng)能提高藥物療效。運(yùn)動(dòng)能減少體內(nèi)脂肪，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕后，體內(nèi)的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。

　　第四，運(yùn)動(dòng)可使心肺功能得到鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)循環(huán)及呼吸功能加強(qiáng)，并能強(qiáng)壯身體，因而，可以對(duì)糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生起一定的預(yù)防作用。

　　第五，運(yùn)動(dòng)可防止骨質(zhì)疏松：隨著年齡的增加，老年人以及女性絕經(jīng)以后常常會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而糖尿病又會(huì)使骨質(zhì)疏松加重，但運(yùn)動(dòng)可以防止骨質(zhì)疏松。

　　第六，運(yùn)動(dòng)還可以陶冶情操，培養(yǎng)生活情趣，放松緊張情緒，提高生活質(zhì)量。

　　適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，能降低血糖、血脂，并可增加人體對(duì)胰島素的敏感性，對(duì)糖尿病的治療是十分有好處的，希望各糖尿病人要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，持之以恒。