杭州市疾病預(yù)防控制中心健康教育專家說，不少糖尿病患者為了控制多飲多尿癥狀，即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。這樣雖然表面上看多飲多尿癥狀減輕了，但卻在客觀上導(dǎo)致了血糖值升高，在事實(shí)上加重了糖尿病病情。根據(jù)有關(guān)資料分析統(tǒng)計(jì)，因飲水不當(dāng)而誘發(fā)病情加重的，占糖尿病患者的一至二成。

　　糖尿病病人一定不要限制飲水。喝得多是因?yàn)椴∪搜沁^高，必須增加尿量，使糖分從尿中排出才成，所以病人尿得多，而正因?yàn)槟虻枚?，身體內(nèi)水分丟失過多才不得不喝。也就是說，病人喝水多，是—種由于血糖過高引起的癥狀，是機(jī)體一種自我保護(hù)的措施。糖尿病病人如果限制喝水，就會(huì)造成血液濃縮，過多血糖和血液中其他含氮廢物無法排除，就可能引起嚴(yán)重的后果。當(dāng)然，對于腎臟功能不全，并伴有水腫的病人，要另作考慮。

　　那么，糖尿病人每天補(bǔ)充多少水比較恰當(dāng)？專家建議，糖尿病人和普通人一樣，每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外，還有1600－2000毫升的水要靠外部飲水供應(yīng)。他提醒說，糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。另外他表示，在攝入蛋白質(zhì)食物較多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。

　　茶和咖啡

　　糖尿病病人可以喝茶，這不僅可使患者補(bǔ)充足夠的水分，還可以從茶中獲得多種營養(yǎng)成分?？Х纫哺缓瑢θ梭w有利的多種營養(yǎng)成分。糖尿病病人能喝咖啡，也可作為加餐時(shí)飲用。但值得注意的是咖啡所含熱量高于茶，如果同時(shí)再吃點(diǎn)別的東西，往往不利于飲食控制。另外，喝咖啡時(shí)只能加甜味劑，不能加糖。

　　牛奶或豆?jié){

　　牛奶或豆?jié){都是糖尿病病人的良好飲料，富含各種營養(yǎng)成分，特別是大量的蛋白質(zhì)，對糖尿人十分有利，牛奶還可補(bǔ)充鈣的不足，這對老年糖尿病病人，特別是老年女性糖尿病病人十分有利。除了不能加糖飲用外，血脂高的病人最好喝脫脂奶。腎臟功能下降、血尿素氮升高的病人不宜多喝植物蛋白含量高的豆?jié){。酸奶對調(diào)節(jié)患者的胃腸功能有好處，但只能選用不含糖的酸奶，否則也會(huì)引起血糖波動(dòng)。